, Yakarta - La hipoglucemia ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre en el cuerpo son más bajos de lo normal. Cuando los alimentos se digieren en el cuerpo, se descomponen en muchos nutrientes. Después de eso, estos nutrientes se absorben en el torrente sanguíneo para ser utilizados en la realización de diversas funciones corporales.
Uno de estos nutrientes es la glucosa, el azúcar que proporciona combustible al cuerpo. El proceso que regula la cantidad de azúcar en sangre es complejo y está relacionado con la adrenalina. La liberación repentina de adrenalina es una de las causas de la hipoglucemia y provoca síntomas como ansiedad, hambre, sudoración, taquicardia y desmayos.
La hipoglucemia también puede ocurrir por ciertas enfermedades, como enfermedades del hígado y algunos tipos de tumores. Esta condición causa un tipo de hipoglucemia llamada hipoglucemia orgánica. Este trastorno generalmente requiere tratamiento médico especial o cirugía.
En algunas personas, el cuerpo responde de manera diferente a la digestión de los alimentos. Algunos alimentos se digieren y absorben rápidamente, lo que resulta en una explosión de glucosa que ingresa al torrente sanguíneo. En la mayoría de las personas, el cuerpo se adapta suavemente.
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En algunas personas, el cuerpo reaccionará de manera diferente. El cuerpo reacciona de forma exagerada y regula sus procesos para reducir la glucosa en sangre. El resultado son niveles de glucosa demasiado bajos. Luego, el cuerpo libera adrenalina y aumenta la glucosa en el torrente sanguíneo o se denomina hipoglucemia reactiva.
Es bastante difícil diagnosticar la hipoglucemia que se produce. Aun así, generalmente los síntomas aparecerán de manera constante entre una y tres horas después de comer, después de lo cual volverán a la normalidad. Si no hay una causa médica conocida, el diagnóstico de hipoglucemia reactiva es difícil de determinar.
La mejor manera de controlar la hipoglucemia reactiva es introducir glucosa en el torrente sanguíneo a un ritmo constante y uniforme. Esto se puede lograr cambiando los hábitos alimenticios.
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Alimentos que se deben evitar con hipoglucemia
Debido a los muchos problemas que pueden surgir por tener demasiada o muy poca azúcar en su dieta, puede comenzar a confundirse acerca de qué comer o evitar. El truco es que la hipoglucemia y otras afecciones que afectan la glucosa en sangre solo necesitan equilibrio para perder el equilibrio.
Aquí hay algunos alimentos y bebidas que debe limitar o eliminar por completo de su consumo diario, a saber:
1. Consumir demasiados carbohidratos
Si bien es una buena idea comer algunos dulces u otros alimentos llenos de azúcar durante un episodio de hipoglucemia, comer carbohidratos simples durante el día puede ayudar a regular la glucosa en el cuerpo. Al hacerlo, también puede ayudar a prevenir episodios de hipoglucemia. La razón es que su cuerpo puede convertir y absorber carbohidratos simples en glucosa fácilmente, aumentando los niveles de azúcar en sangre y provocando una mayor liberación de insulina incluso horas después de comer.
2. Evite el alcohol
Evite beber cualquier tipo de alcohol si tiene hipoglucemia. El alcohol tiene un efecto muy fuerte sobre el hígado, que es el órgano responsable de liberar glucosa al cuerpo. La ingesta excesiva de alcohol puede hacer que bajen los niveles de azúcar en sangre al estimular la secreción de insulina. Algunos tipos de alcohol también contienen altas cantidades de carbohidratos que pueden aumentar el azúcar en sangre.
3. Alimentos fritos
También debe evitar comer demasiados alimentos fritos. Esto puede afectar a su cuerpo en la liberación de niveles de azúcar en el cuerpo.
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Estos son algunos alimentos y bebidas que las personas con hipoglucemia deben evitar. Si tiene alguna pregunta sobre el trastorno, el médico de listo para ayudar. El camino es con descargar solicitud en smartphone ¡usted!
