Hola c, Yakarta - Dispositivo intrauterino (DIU) es una forma de anticoncepción que utilizan las mujeres. Este es un pequeño instrumento que el médico inserta en el útero. Este es uno de los métodos anticonceptivos más eficaces. Hay dos formas de DIU disponibles, el DIU de cobre y el DIU hormonal, y ambos tienen diferentes efectos secundarios.
Sin embargo, existe el mito que circula en la comunidad de que el DIU puede causar aumento de peso. Por lo tanto, es posible que se pregunte si esto es solo un mito o un hecho. Sin embargo, una cosa que debe tener en cuenta es que el aumento de peso general puede tener algo que ver con el proceso de envejecimiento natural y las elecciones de estilo de vida que realice. Para eso, considere las siguientes revisiones sobre el vínculo entre los DIU y el aumento de peso.
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Los DIU causan aumento de peso, ¿mito o realidad?
El DIU hormonal indica que puede aumentar de peso como un posible efecto secundario. Sin embargo, según el sitio Mirena , menos del 5 por ciento de las mujeres que lo usan aumentan de peso.
Se supone que el uso de ciertos métodos anticonceptivos provoca un aumento de peso. Sin embargo, las investigaciones muestran que la mayoría de las mujeres tienden a aumentar de peso durante sus años reproductivos, y esto no tiene nada que ver con el método anticonceptivo que elijan.
NOSOTROS. Centro colaborador nacional para la salud de la mujer y el niño revisó varios estudios sobre el aumento de peso y los DIU de cobre. No hubo evidencia de que el uso de DIU afectara el peso corporal.
Además, según NOSOTROS. Centro Nacional de Información Biotecnológica Sin embargo, es probable que otras formas de anticoncepción hormonal tampoco hagan que una mujer aumente de peso. Si siente que está aumentando de peso debido a la anticoncepción hormonal, debe consultar a un médico. Hay muchas formas de anticoncepción disponibles y puede usar la que mejor funcione para usted.
También puede discutirlo con su médico en sobre el anticonceptivo adecuado para usted. Solo use un teléfono inteligente y puede conectarse directamente con médicos generales o especialistas solo a través de su mano.
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Mantener un peso saludable después del matrimonio
Controlar un peso saludable es, de hecho, un paso que no se detendrá durante toda la vida. Tampoco está solo en lidiar con eso, porque más del 60 por ciento de las mujeres en los Estados Unidos tienen sobrepeso según los informes. NOSOTROS. Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS).
Hacer lo que pueda para mantener un peso saludable y evitar un aumento de peso significativo es importante para la salud en general. Puede utilizar la escala del índice de masa corporal (IMC) para determinar si es normal o tiene sobrepeso.
Si desea perder peso, evite comer más calorías de las que quema cada día. Además, hay algunos consejos para implementar una dieta equilibrada para evitar un aumento de peso excesivo:
- Consuma una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y fuentes de proteínas magras.
- Evite las carnes con alto contenido de grasa, los alimentos fritos y los alimentos azucarados.
- Beba mucha agua y bébala en lugar de bebidas con alto contenido calórico como las gaseosas.
- Debe evitar ciertas dietas y eliminaciones que lo privan de las vitaminas, minerales y otros nutrientes que realmente necesita.
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Para lograr y mantener un peso saludable, también es necesario realizar ejercicio físico con regularidad. Para una salud óptima, su rutina de ejercicio semanal debe incluir:
- Ejercicio aeróbico, como correr, caminar, andar en bicicleta o nadar.
- Entrenamiento de fuerza, como levantar pesas o usar banda de resistencia .
- Ejercicios de estiramiento.
Debe dedicar al menos 150 minutos a la actividad aeróbica de intensidad moderada cada semana. Según el HHS, es posible que deba hacer más de 300 minutos de actividad de intensidad moderada por semana para perder peso de manera significativa. Además, al elegir alimentos saludables y realizar actividad física con regularidad, podrá mantener un peso saludable.
