Yakarta: el ejercicio es muy bueno para mantener la salud y la forma física, incluso para los niños y los padres. Incluso cuanto antes una persona conozca los deportes, estará más acostumbrada a practicarlos cuando sea mayor. Entonces, ¿qué importancia tiene enseñar deporte a los niños desde una edad temprana? ¡Descubra los hechos aquí, vamos!
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Los beneficios de los deportes para tu pequeño
Además de divertido, el ejercicio también es beneficioso para la salud de tu pequeño. Estos son algunos de los beneficios del ejercicio para su pequeño:
- Mejora el estado físico.
- Estimula el crecimiento óseo y muscular.
- Mejora la coordinación del movimiento y el equilibrio corporal.
- Ayudando a formar la postura corporal ideal de los niños.
- Reducir el riesgo de obesidad o sobrepeso.
- Mejorar las habilidades sociales y la disciplina.
Consejos para enseñar deportes a los niños
A continuación, se muestran algunos consejos que se pueden hacer para enseñar deportes a los niños desde una edad temprana:
1. Reconocer las necesidades físicas
Diferentes edades, diferentes necesidades físicas del Pequeño. Por eso, las madres necesitan reconocer las necesidades físicas del pequeño según la edad. Entre otros:
- Edad de jardín de infantes
Su pequeño necesita instrucciones de ejercicio breves, claras y sencillas. Los deportes solo se centran en ayudar al desarrollo motor. Algunos deportes que se pueden practicar son correr, jugar pelota o montar en triciclo.
- Edad escolar temprana
Las madres pueden conocer los intereses y talentos del Pequeño en el ejercicio. Después de saberlo, la madre puede ayudar al pequeño a explorar el deporte que le gusta. Por ejemplo, poner a tu pequeño en un determinado club deportivo o llevarlo a hacer ejercicio fuera de casa de forma regular.
- Edad adolescente
Las madres pueden proporcionar el equipo que su pequeño necesita para hacer ejercicio. Esto se hace para motivar a su pequeño a hacer ejercicio con regularidad. Por ejemplo, proporcionarle una pelota de fútbol, un aro de baloncesto en su jardín, una raqueta, un volante u otro equipo deportivo que le guste. No olvides también orientar a tu pequeño para que se comprometa a equilibrar su campo académico y sus pasatiempos deportivos.
2. Introducir diferentes tipos de deportes
Otra forma de hacerlo es presentarle a su pequeño varios tipos de deportes, incluso a través de la televisión, YouTube, u otros medios. Esto se hace para proporcionar una referencia de los tipos de deportes que puede hacer su pequeño. Además, las madres también pueden presentar a sus pequeños a figuras de éxito en sus deportes favoritos o invitarlos a ver juntas competiciones deportivas. Este método se hace para que el pequeño esté más motivado para hacer ejercicio.
3.Haga del ejercicio una rutina
Ayude a su pequeño a hacer del ejercicio una rutina divertida. Por ejemplo, las madres pueden hacer un horario para que su pequeño haga ejercicio fuera de casa con la familia o permitirle que haga ejercicio con sus amigos fuera de casa.
4. Explique la importancia de calentar y enfriar
Las madres también deben enseñar a sus pequeños a calentarse y enfriarse. Esto se hace para que tu pequeño se acostumbre a hacerlo cuando quiera hacer ejercicio. Porque, estas dos cosas son importantes de hacer para evitar lesiones al hacer ejercicio.
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Estos son cuatro consejos para enseñar deporte a los niños desde una edad temprana. Si tiene otras preguntas sobre los beneficios del ejercicio para su pequeño, pregúntele al médico. . Puede preguntarle al médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Chat , y Llamada de voz / video . Así que vamos descargar solicitud en la App Store o Google Play ahora mismo.
