Yakarta: el sueño es la mejor manera de descansar el cuerpo después de una agitada actividad diaria. Para los adultos, la duración recomendada del sueño es de siete a ocho horas cada noche.
No solo los adultos, los niños y los recién nacidos también necesitan dormir. De hecho, los bebés suelen pasar más tiempo durmiendo. Esto sucede porque el recién nacido no puede realizar ninguna actividad. Así que solo pasará tiempo durmiendo y llorando ocasionalmente. Pero, en realidad, ¿cuántas horas necesitan dormir los bebés en un día?
La respuesta es diferente para cada nivel de edad del bebé, dependiendo de las necesidades del cuerpo y la actividad del pequeño. Aquí hay una explicación de cuánto tiempo tarda un bebé en dormir según la edad.
- 0-3 meses
En este momento, el bebé realmente pasa más tiempo durmiendo. En cuestión de 24 horas, los bebés pueden pasar unas 18 horas durmiendo. Sin embargo, los patrones de sueño que experimentan los bebés a esta edad son bastante únicos. Por lo general, los bebés no duermen más de tres horas seguidas. Es probable que su pequeño solo duerma dos horas antes de finalmente llorar, después de lo cual se volverá a dormir.
La alteración del patrón de sueño del bebé también suele ocurrir debido a la influencia del movimiento ocular rápido (REM). Esta condición ocurre como una forma de adaptación a los cambios que ocurren en el cerebro del bebé.
- 3-6 meses
Al entrar en la edad de tres a seis meses, la duración del sueño del bebé suele ser más corta. En un día, su pequeño pasará de tres a cuatro horas durmiendo durante el día, mientras que el tiempo que tarda en dormir por la noche es de alrededor de 10 a 11 horas.
- 6-9 meses
El patrón de sueño del bebé volverá a experimentar cambios en esta fase. Al entrar en la edad de 6-9 meses, los bebés dividirán su tiempo de sueño durante el día y la noche. Tu pequeño dormirá siete horas durante el día y siete horas por la noche. Entonces el bebé pasará 14 horas diarias durmiendo.
Pero la madre no debería sorprenderse si en medio de la siesta el pequeño se despierta y llora. Esta es la forma en que un bebé indica que tiene hambre o sed.
- 9-12 meses
Al entrar en esta edad, los niños pueden encontrar cada vez más difícil y reacios a dormir durante el día. Incluso dormir, tal vez solo por un corto tiempo. Las madres no necesitan estar molestas o temer que el bebé no duerma lo suficiente. El sueño es muy importante para el desarrollo de un niño, pero los bebés también necesitan hacer otras cosas además de dormir.
A la edad de 9 a 12 meses, el bebé necesita de 11 a 12 horas de sueño. Los padres deben prestar mucha atención al patrón de sueño del niño y ayudarlo a ejecutar el patrón de manera consistente de acuerdo con sus necesidades. Porque con horas de sueño constantes, a los bebés les resultará más fácil conciliar el sueño por la noche.
Acostumbrarse a las horas regulares de sueño también reducirá el riesgo de que los niños experimenten trastornos del sueño, también conocidos como insomnio, cuando sean adultos. Si un día la madre encuentra que el bebé tiene dificultades para dormir, o duerme por debajo de las horas estándar necesarias, intente controlar su estado.
Tal vez su pequeño tenga sed, hambre, frío o simplemente demasiado calor. O podría haber algún problema con la condición del cuerpo del bebé. Si encuentra algo extraño y necesita hablar con un médico, use la aplicación solo. Los médicos están disponibles las 24 horas y están listos para asesorar a las madres a través de Llamada de voz / video y chat. Comprar productos para la salud es aún más fácil con . Vamos, descargar ahora en App Store y Google Play.
