, Yakarta - Los riñones son uno de los órganos importantes para la salud del cuerpo. Una de las funciones de los riñones es eliminar los desechos y las toxinas del cuerpo, que eventualmente salen como orina. Además, los riñones también funcionan para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Por lo tanto, garantizar que estos órganos funcionen normalmente es vital.
Los minerales y la sal son sustancias que pueden causar problemas renales si se acumulan en grandes cantidades para formar cálculos. Por supuesto, esto puede deberse a los malos hábitos que se realizan todos los días. ¡Aquí hay una discusión sobre algunos malos hábitos que pueden causar cálculos renales!
Lea también: Este es el método para tratar los cálculos renales
Malos hábitos que pueden causar cálculos renales
La enfermedad de cálculos renales es un trastorno que se produce cuando los minerales y las sales se acumulan en los riñones, haciéndolos parecer piedras. Este trastorno puede ocurrir en el tracto urinario, los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. Si tiene preguntas sobre los factores desencadenantes de los cálculos renales, el médico de listo para ayudar. Vamos, descargar la aplicación ahora!
La orina es rica en minerales y sales disueltas. Si el contenido del contenido es demasiado, pueden producirse precipitaciones. Estos depósitos pueden parecerse a cálculos de varios tamaños, a veces pequeños y también grandes, e interferir con el tracto urinario.
Algunas piedras que se forman permanecerán en los riñones y no causarán problemas. Sin embargo, a veces los cálculos renales se mueven hacia el uréter, que es un conducto entre el riñón y la vejiga. Si el cálculo se aloja en el uréter, el flujo de orina desde el riñón se bloqueará y causará dolor.
Los trastornos de los riñones pueden ser causados por algunos malos hábitos que a menudo se realizan todos los días. ¿Cuáles son estos malos hábitos? Para obtener más detalles, lea las siguientes reseñas:
1. Falta de ingesta de líquidos
Uno de los factores desencadenantes de los cálculos renales es la falta de ingesta de líquidos. Esto puede conducir a un volumen bajo constante de orina porque el cuerpo está deshidratado. Cuando el volumen de orina es bajo, el líquido se concentra y es de color oscuro. Esto puede mantener la sal disuelta y aumentar el riesgo de formación de cálculos.
Por lo tanto, debe aumentar la ingesta de líquidos que pueden disolver la sal en la orina. Esto puede reducir el riesgo de formación de cálculos. Los adultos deben beber al menos 2,5 litros al día para reducir este riesgo.
2. Dieta
Ciertos patrones dietéticos también pueden afectar la formación de cálculos renales en el cuerpo. La causa es demasiado calcio en la orina. Sin embargo, esta condición no siempre es causada por la comida. A veces, también puede ocurrir porque el cuerpo tiene problemas para procesar el calcio.
Se dice que si sigue una dieta que limita el consumo de calcio, el impacto negativo se sentirá en los huesos y puede aumentar el riesgo de cálculos renales. Los médicos generalmente no limitan la ingesta de calcio en los alimentos, pero el contenido no debe ser demasiado alto en el cuerpo.
Lea también: Cuidado, los cálculos renales pueden causar estas 7 complicaciones
3. Consumir demasiada sal
Uno de los riesgos que puede aumentar la probabilidad de cálculos renales es consumir demasiada sal. Esto se debe a que fluye demasiada sal a la orina. Por tanto, la forma de afrontarlo es reduciendo la ingesta de sal en la dieta.
Lea también: Cuidado, estos son 4 síntomas de los cálculos renales
4. Consumir demasiada proteína animal
Comer demasiada carne animal también puede desencadenar cálculos renales en el cuerpo. Las carnes, como la res, el pescado, el pollo y el cerdo, pueden aumentar los niveles de ácido en el cuerpo y la orina. Esto puede aumentar las posibilidades de que se produzcan cálculos renales y gota.
Bueno, esos son algunos hábitos que es muy recomendable reducir para poder mantener los riñones sanos. Asegúrese de consumir regularmente suficiente agua todos los días. Además, también es necesario hacer ejercicio todos los días para eliminar el exceso de sal del cuerpo a través del sudor. Cuide la salud de su cuerpo lo mejor posible a través de hábitos de vida saludables.
