, Yakarta - Los fines de semana son el momento perfecto para hacer algo divertido. Una de estas cosas es visitar varios lugares tanto dentro como fuera de la ciudad para degustar los placeres de las diversas delicias culinarias que se venden.
El turismo gastronómico está en la agenda de mucha gente los fines de semana y hay mucha información sobre lugares para comer que puedes encontrar fácilmente en Internet. Sin embargo, los recorridos gastronómicos no significan estar exentos de riesgos. Ciertos alimentos pueden desencadenar radicales libres en el cuerpo y causar efectos negativos.
Se teme que los radicales libres en cantidades excesivas que se encuentran en los alimentos dañen el crecimiento, el desarrollo y la supervivencia de las células del cuerpo. Al final, estos radicales libres desencadenan un envejecimiento prematuro, dañan los tejidos corporales y aumentan el riesgo de enfermedades peligrosas como el cáncer.
El turismo culinario es divertido. Pero tenga en cuenta que cuanto más comida coma, las mitocondrias o partes de las células que trabajan para producir energía a partir de los alimentos liberarán más oxígeno activo. Como resultado, se producirán más radicales libres.
Especialmente si la comida contiene pesticidas o pasa por un proceso de calentamiento alto. La acumulación de radicales libres tiene consecuencias nefastas para la salud. Las moléculas inestables del cuerpo alteran la estructura y función de las células. Como resultado, se reduce la capacidad del cuerpo para oxidar las células, conocido como estrés oxidativo.
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Tipos de alimentos desencadenantes de radicales libres
Para que el recorrido culinario que realices no tenga un efecto negativo en el organismo, existen alimentos que desencadenan la formación de radicales libres que ingresan al organismo. Bueno, los alimentos que deben reducirse incluyen:
Evite los alimentos con alto índice glucémico o los alimentos ricos en carbohidratos y azúcares refinados. Esto se debe a que estos alimentos tienden a producir radicales libres.
Limite el consumo de carnes procesadas como salchichas, tocino y tocino, ya que contienen conservantes, que conducen a la producción de radicales libres.
Limite la ingesta de carnes rojas que son propensas a la oxidación debido a su alto contenido en hierro.
Al cocinar, no use aceite repetidamente. Use un máximo de solo 2 veces. Calentar el aceite produce radicales libres que se filtran en la comida.
Limite el consumo de alcohol. No solo es alto en calorías, el alcohol también produce radicales libres en el cuerpo.
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Los antioxidantes como sustancias para combatir los radicales libres
La mejor manera de prevenir los efectos negativos de los radicales libres que ingresan a través de los alimentos es consumir antioxidantes. Sustancias que funcionan para inhibir procesos químicos por radicales libres en el cuerpo. Estos compuestos son propiedad del cuerpo en forma de enzimas, pero la cantidad no es suficiente para combatir los ataques de radicales libres.
Por lo tanto, necesita aumentar la cantidad de antioxidantes en el cuerpo consumiendo ciertos alimentos y consumiendo astaxantina. Este compuesto es un tipo de antioxidante que se encuentra en frutas, verduras y animales de color rojo o naranja, así como en forma de suplemento.
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Además de poder aumentar la resistencia, la astaxantina tiene beneficios para la salud, como mejorar la salud de los ojos, el corazón, las articulaciones y la piel. Por lo tanto, combinar astaxantina con otros ingredientes naturales para maximizar la protección del cuerpo contra los radicales libres. Esta combinación se puede encontrar en suplementos. Astria .
A diferencia de otros tipos de suplementos, los suplementos Astria es un suplemento que se basa en astaxantina para combatir varios radicales libres a la vez. Suplemento Astria También es el único suplemento con antioxidante de astaxantina en forma de aceite, por lo que se absorbe en el cuerpo más fácilmente y el contenido de astaxantina es un 10 por ciento más puro que la astaxantina en polvo.
Beneficios complementarios Astria varía de persona a persona, pero la mayoría lo siente unos días o semanas después del primer consumo. Para obtener los máximos resultados, puede combinar suplementos Astria en la dieta diaria para ayudar al proceso de absorción.
Entonces, el turismo culinario está bien para hacer. Sin embargo, debe mantener su cuerpo sano frente a los ataques de radicales libres provocados por ciertos alimentos tomando suplementos. Astria .
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