“El vértigo es en realidad un síntoma de una enfermedad. Existen ciertos factores de riesgo y problemas médicos que causan vértigo en una persona. También hay hábitos que pueden exacerbar los episodios de vértigo, como consumir bebidas con cafeína hasta la deshidratación ".
, Yakarta - El vértigo es un síntoma de ciertas enfermedades. Muchas afecciones médicas están asociadas con el vértigo. Generalmente, el vértigo es causado por un problema del oído interno conocido como vértigo periférico o un problema en el cerebro o el sistema nervioso, también conocido como vértigo central.
Ciertos factores de riesgo y otros problemas médicos también pueden causar vértigo. Es importante conocer la causa del vértigo para poder determinar el tratamiento adecuado. También es importante evitar hábitos que puedan agravar el vértigo, para que los síntomas no empeoren.
Lea también: Tenga cuidado, estos 7 hábitos pueden desencadenar el vértigo
Hábitos que pueden agravar el vértigo
El vértigo es una sensación de dar vueltas, como si la habitación o los alrededores giraran alrededor del cuerpo. El vértigo puede ocurrir cuando una persona mira hacia abajo desde una altura, pero generalmente se refiere a mareos temporales o continuos que resultan de problemas en el oído interno o el cerebro.
Si tiene factores de riesgo de vértigo, los siguientes hábitos pueden empeorar el vértigo:
1. Consumir cafeína
Cuando tenga vértigo, limite su consumo de cafeína. El café, el té, el chocolate, las bebidas energéticas y los refrescos son bebidas que contienen cafeína y deben limitarse. Esto se debe a que la cafeína puede aumentar la sensación de zumbido en los oídos.
2. Consumir alimentos salados
La sal es el principal culpable que puede empeorar el vértigo. El consumo de sal en exceso puede provocar una retención excesiva de agua en el cuerpo, lo que afecta el equilibrio y la presión de los líquidos.
Por eso, una persona en riesgo de vértigo debe evitar alimentos como papas fritas, queso, palomitas de maíz, alimentos enlatados y otros alimentos con alto contenido de sal. En su lugar, coma frutas y verduras frescas, carnes, aves, pescado y cereales integrales sin procesar.
3. Consumo de alcohol
Como es bien sabido, beber alcohol en exceso puede empeorar los mareos, la sensación de equilibrio y las náuseas. Incluso en personas sanas, el alcohol tiene un efecto negativo sobre el metabolismo del cuerpo, lo que resulta en deshidratación.
Este hábito de consumir alcohol empeorará si tiene vértigo. Esto se debe a que el alcohol puede empeorar el vértigo al cambiar el volumen y la composición del líquido en el oído interno.
Lea también: Reconozca los signos y las causas del vértigo a continuación
4. Comer alimentos dulces
Los alimentos dulces con alto contenido de azúcar pueden causar fluctuaciones en el volumen de líquido en el oído, lo que agravará los síntomas del vértigo. Para minimizar estas fluctuaciones, debe elegir azúcares complejos que se encuentran en legumbres, cereales integrales, patatas y verduras. Es mejor evitar el azúcar de mesa, el azúcar morena, la miel, el jarabe de arce, el jarabe de maíz, los refrescos y los pasteles dulces a partir de ahora.
5. Merienda de alimentos carbonatados
Los alimentos envasados que contienen MSG o micin pueden causar mareos y migrañas. Micin se puede encontrar en fideos instantáneos, albóndigas y bocadillos envasados.
6. Deshidratación
Dejar el cuerpo deshidratado también puede empeorar los síntomas del vértigo. Cuando ataque el vértigo, trate de beber líquidos para mantenerse hidratado y reducir los mareos y los problemas de equilibrio.
Recuerde siempre que el cuerpo necesita de ocho a 12 vasos de agua todos los días. El agua es una buena opción para satisfacer las necesidades de líquidos del cuerpo.
Lea también: Con el vértigo, esto es lo que experimentará su cuerpo
Algunas condiciones de vértigo se resuelven sin tratamiento, pero una persona también puede necesitar tratamiento para el problema subyacente. Discutir con el médico a través de la aplicación. con respecto al tratamiento adecuado para la afección.
Su médico puede recetarle medicamentos que pueden aliviar algunos de los síntomas. Puedes comprar medicamentos a través de la aplicación. sin salir de casa.
Además de los medicamentos, su médico también puede sugerirle cambios en el estilo de vida. Entre ellos, por supuesto, evitando los hábitos que pueden agravar el vértigo mencionado anteriormente.
