, Yakarta - Muchos trastornos mentales que pueden ocurrir en humanos. Un trastorno que puede ocurrir es la tricotilomanía. La tricotilomanía ocurre cuando una persona tiene tendencia a arrancarse el cabello. Este comportamiento es considerado por el paciente como una forma de calmarlo. No lo dejes pasar, necesitas saber cómo manejar esta tricotilomanía.
Debido al tirón frecuente del cabello del cuero cabelludo, se producirá calvicie en un área y puede empeorar la apariencia. Una persona que padece un trastorno de tricotilomanía siempre intenta encubrir la calvicie que se produce a toda costa. Además, una persona con tricotilomanía también suele arrancarse el pelo de las cejas y las pestañas.
Además, no se pueden determinar las cosas que pueden hacer que una persona experimente tricotilomanía. Sin embargo, como la mayoría de los otros trastornos mentales, se cree que es causado por factores genéticos y ambientales. Otros factores que pueden hacer que una persona experimente el trastorno de tricotilomanía son:
Factores genéticos. Los factores hereditarios o genéticos pueden causar tricotilomanía en una persona.
La edad. Este trastorno generalmente ocurre entre los 10 y los 13 años y puede durar toda la vida.
Estrés. Las presiones de la vida pueden hacer que este trastorno se presente en una persona.
Tratamiento independiente de la tricotilomanía
Hay muchos tipos de tratamiento para la tricotilomanía que puede realizar de forma independiente. Esto se hace para evitar que la víctima se quede calva. Por tanto, el tratamiento independiente de la tricotilomanía que se puede realizar es:
Grabando cada vez que te jalas el cabello
El tratamiento para la tricotilomanía que se puede hacer es registrar siempre cada vez que te haces una depilación. Su objetivo es averiguar con qué frecuencia se jala el cabello y qué es lo que lo impulsa a hacerlo. Además, también podrás ver el progreso de tu cabello día a día en cuanto a cabezales de caída del cabello.
Haga otras actividades cuando tenga libre
Una cosa que se puede hacer para lidiar con la tricotilomanía independiente es realizar actividades que puedan mantenerlo ocupado cuando tenga tiempo libre. Las cosas que son fáciles de hacer y que tienen un buen impacto en usted, como pintar, escuchar música, leer libros y jugar con amigos pueden distraer la atención de la depilación. No te des la oportunidad de arrancarte el pelo.
Haga un plan para dejar el hábito de tirarse del cabello
Otro tratamiento de tricotilomanía independiente que se puede hacer es hacer un plan para dejar el hábito. Anote todos los buenos efectos si deja el hábito para su futuro. Piensa siempre en positivo y en un futuro mejor.
Reducir la sensación de estrés que surge
Reducir el estrés existente puede ser uno de los tratamientos independientes para la tricotilomanía que puedes hacer. Una de las causas de este trastorno es el estrés elevado. Por lo tanto, debe reducir las fuentes de estrés existentes. Trate de manejar ese estrés con cosas que lo hagan feliz.
Hacer meditación
Al meditar, puede lidiar con la tricotilomanía sin depender de otros. La meditación puede ayudar a reducir los sentimientos de estrés en la mente. Los hábitos de meditación regulares pueden despejar su mente, para que pueda volver a concentrarse en la actividad en cuestión. Siéntate y respira hondo durante unos minutos, seguro que te sentirás mejor.
Así es como puedes manejar la tricotilomanía de forma independiente. Si tiene alguna pregunta sobre este trastorno, puede preguntarle al médico de . La comunicación con los médicos se puede realizar a través de Chat o Llamada de voz / video . Además, también puede comprar los medicamentos que necesite y los pedidos se entregarán directamente a su domicilio en una hora. Vamos, descargar pronto en Google Play o App Store!
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