, Yakarta - Las frutas tienen beneficios para nuestro cuerpo, incluidas las cerezas. Las cerezas son plantas de semillas que son nativas del hemisferio norte y prosperan en climas cálidos. Esta fruta se suele utilizar para decorar pasteles.
Las cerezas se clasifican en dos tipos, a saber, cerezas dulces y guindas. Las cerezas ácidas son más bajas en calorías que las cerezas dulces, pero las cerezas dulces son más altas en vitamina C y beta caroteno. Los beneficios de las cerezas están muy relacionados con el contenido nutricional de las mismas.
Aunque en ocasiones solo se considera como decoración de pasteles, resulta que esta fruta tiene muchos contenidos útiles, como vitamina A, vitamina C, antioxidantes, minerales, antocianinas, etc. El contenido de antocianinas en las cerezas contiene beneficios que son eficaces para regular la frecuencia cardíaca de una persona y mantener el sueño.
Estos son los beneficios de las cerezas al comerlas, a saber:
1. Reduce el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular
Las cerezas son ricas en vitamina C y potasio. El contenido de potasio puede reducir el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular. Además, el potasio también puede ayudar a mantener la presión arterial, mantener los fluidos corporales adecuados, la recuperación muscular, mejorar la digestión y la frecuencia cardíaca. Además, el contenido de vitamina C puede mantener el sistema inmunológico y prevenir las enfermedades cardiovasculares, luego tratar las enfermedades oculares y las arrugas de la piel.
2. Protege el cuerpo de los radicales libres
Otro beneficio de las cerezas es como antioxidante contenido en el color brillante de la fruta. Estos antioxidantes pueden ayudar a proteger las células del cuerpo de los radicales libres que pueden causar cáncer y otras enfermedades. Otros dos antioxidantes contenidos en las cerezas son: ácido hidroxicinámico y alcohol perilílico .
Además, los antioxidantes de las cerezas pueden reducir el dolor y la hinchazón en personas con osteoartritis. El contenido de flavonoides en los frutos rojos también tiene una función como antioxidante que puede mejorar la función del sistema inmunológico.
3. Mantenga el peso y las enfermedades graves
Los beneficios de las cerezas que provienen de su contenido en fibra, es decir, para adelgazar y reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas. La fibra de las cerezas también es beneficiosa para mantener la salud intestinal, controlar los niveles de colesterol, reducir los niveles de colesterol y prevenir el cáncer colorrectal.
El contenido de fitoquímicos en las cerezas puede proteger al cuerpo contra ciertas enzimas que causan inflamación, por lo que puede reducir el dolor en condiciones de artritis y también reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Estos fitoquímicos también pueden reducir el riesgo de cáncer hasta en un 40 por ciento al detener el daño celular causado por sustancias cancerígenas (carcinógenos).
4. Para eliminar el veneno
La eliminación de toxinas en el organismo o la desintoxicación es uno de los beneficios de las cerezas. Eliminar las toxinas del cuerpo después de consumir cerezas con regularidad puede rejuvenecer la piel alrededor del rostro, para que luzca radiante y luzca más joven. Esta desintoxicación es natural, por lo que no provoca efectos secundarios en el organismo.
5. Reduce el dolor debido a la gota
Las personas con gota a menudo se quejan de un dolor insoportable cuando reaparece. Bueno, uno de los beneficios de las cerezas es que puede reducir el dolor causado por la gota. Además de la fruta, las hojas de cerezo se pueden usar hirviendo las hojas con agua durante unos minutos, luego enfriar y colar el agua, luego beber regularmente todos los días.
6. Prevenir y eliminar el acné
El beneficio de las cerezas es superar el problema del acné en el rostro aplicándolo como mascarilla. El truco consiste primero en hacer puré de cerezas y luego aplicarlo sobre la piel propensa al acné. Además, también puedes usarlo directamente exprimiendo cerezas en tu cara. Utilice las semillas y el agua en la fruta para aplicar sobre la piel del rostro. Realice el mantenimiento de rutina todas las noches antes de acostarse.
Estos son los beneficios de las cerezas para el cuerpo. Si experimenta molestias en el cuerpo, puede discutirlo con el médico de con características Chat y Llamada de voz / video . Vamos, descargar la aplicación en App Store y Google Play!
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