, Yakarta - Un estudio publicado en Medicina interna de JAMA Encontró una fuerte relación entre el peso corporal y la psoriasis. Tener una mayor circunferencia de cintura, circunferencia de cadera y diferencia de circunferencia de cintura a cadera se asoció con un mayor riesgo de enfermedad.
Otras investigaciones publicadas en Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología También observó una asociación entre la obesidad y un mayor riesgo de psoriasis. Los investigadores también encontraron que un índice de masa corporal más alto se asoció con un mayor riesgo de desarrollar psoriasis y artritis psoriásica (artritis psoriásica), así como con una mayor gravedad de la enfermedad.
La obesidad puede desencadenar la psoriasis en personas que corren el riesgo de tener psoriasis. Además, las personas obesas que siguen una dieta para adelgazar pueden aumentar la eficacia del tratamiento de la psoriasis. Las células grasas secretan citoquininas, que son proteínas que desencadenan la inflamación.
Otros estudios también han encontrado que la pérdida de peso puede reducir la gravedad de la psoriasis. Este esfuerzo de pérdida de peso debe ir acompañado de medicación sistémica y ejercicio para que sea más eficaz. Aún es necesario investigar el impacto a largo plazo de una dieta saludable en la psoriasis. Sin embargo, los resultados de las investigaciones existentes enfatizan la importancia de la pérdida de peso en el tratamiento de la psoriasis, especialmente si es obeso.
Los dermatólogos han recomendado durante mucho tiempo una dieta saludable como la forma más eficaz de tratar la psoriasis. Esta dieta incluye comer muchas frutas y verduras, cereales integrales y proteínas magras. Además, mantener un peso saludable puede reducir la propagación de la psoriasis y otros síntomas.
¿Cuáles son las dietas a hacer?
1. Dieta baja en calorías y grasas
Varios estudios han demostrado que una dieta baja en grasas y calorías puede reducir la gravedad de la psoriasis. En un estudio publicado Dermatología JAMA El estudio les dio a los participantes una dieta baja en calorías de 800 a 1000 calorías por día durante ocho semanas. Luego, se incrementó a 1200 calorías por día durante las siguientes ocho semanas.
Los resultados del estudio fueron que los participantes no solo perdieron peso, sino que también experimentaron una disminución en la gravedad de la psoriasis. La investigación sugiere que la obesidad aumenta la inflamación en el cuerpo, empeorando la psoriasis. Por lo tanto, una dieta que resulte en pérdida de peso puede ayudar.
Dieta rica en antioxidantes
Algunos estudios muestran que los antioxidantes, como la vitamina C, la vitamina E, el betacaroteno y el selenio, pueden reducir la psoriasis. Algunos estudios también han demostrado que los ácidos grasos y el aceite de pescado pueden ser muy útiles. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones al respecto.
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria. Algunas personas que tienen psoriasis dicen que pueden controlar mejor sus síntomas si consumen más alimentos antiinflamatorios, incluidos los antioxidantes. Los alimentos antiinflamatorios son generalmente saludables, por lo que nunca está de más probarlos. Estos alimentos incluyen:
Frutas y verduras, especialmente bayas, cerezas y verduras de hoja verde.
El salmón, las sardinas y otros pescados son ricos en ácidos grasos omega-3
Hierbas y especias ricas en antioxidantes como ajo, comino y jengibre
Fuentes de grasas saludables como aceite de oliva, semillas y nueces.
Los alimentos procesados y azúcares refinados, las carnes rojas grasas y los lácteos son algunos de los alimentos que pueden empeorar la inflamación. Por lo tanto, debe evitar comer estos alimentos.
La psoriasis es una enfermedad incurable. Sin embargo, puede reducir los síntomas con una dieta saludable y un buen manejo del estrés. También puedes preguntarle al médico a través de la aplicación. sobre una dieta saludable para personas con psoriasis. Discusión con el doctor en se puede hacer a través de Chat o Llamada de voz / video en cualquier momento y en cualquier lugar. El consejo médico puede ser aceptado prácticamente por: descargar solicitud en Google Play o en la App Store ahora mismo.
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