, Yakarta - La ablutofobia es un miedo persistente e incontrolable de bañarse, lavarse la cara o limpiar su cuerpo. Esta fobia es específica de la situación. La ablutofobia es común en niños pequeños y mujeres. Sin embargo, este miedo suele desaparecer lentamente en los niños pequeños una vez que aprenden que bañarse no es algo a lo que temer.
Las personas con esta fobia saben que sus razones no tienen sentido. Aun así, también son difíciles de tratar. En cambio, hacen todo lo posible para evitar lo que les asusta.
Causas de la ablutofobia
La ablutofobia es una fobia cuyas causas aún no se comprenden. Sin embargo, las causas comunes de estas fobias generalmente caen en una de las siguientes tres categorías:
- Experiencias negativas, como haber tenido algún tipo de experiencia traumática que implique bañarse o lavarse.
- Esta afección puede deberse a factores genéticos. Es más probable que tenga ablutofobia si uno de sus padres la tiene.
- Cambios en la función cerebral. Puede ser causado por una lesión, la edad avanzada y otras cosas.
Síntomas de ablutofobia
- Miedo y ansiedad.
- Ataque de pánico.
- Le gusta evitar bañarse o lavarse para evitar el miedo y la ansiedad.
- Transpiración.
- El corazón late rápido.
- Es difícil respirar.
- En los niños por lo general no quieren estar lejos de sus padres, lloran y hasta hacen rabietas.
Debido a la ablutofobia
Las personas que evitan bañarse debido a la ablutofobia pueden tener problemas en el trabajo o en la escuela. Incluso es posible que las personas con ablutofobia puedan aislarse socialmente y eventualmente deprimirse.
Las personas con ablutofobia que aún son niños también pueden estar en riesgo intimidación los más grandes, especialmente cuando se acercan a la adolescencia. Además, es posible que las personas con ablutofobia intenten superar su miedo usando drogas o alcohol.
Cómo superar la ablutofobia
Muchas veces, la ablutofobia no se trata porque la persona que la padece cree que no existe cura. Sin embargo, existen tratamientos que son bastante efectivos para vencer el miedo a bañarse. ¿Qué son?
El primer tipo de tratamiento es la psicoterapia. La psicoterapia es un tratamiento que utiliza terapia de exposición y terapia cognitivo-conductual. En esta terapia de exposición, más tarde, el paciente se enfrentará a la fobia en sí, es decir, bañarse o lavarse. Durante este tiempo, la víctima aprenderá a manejar sus sentimientos y ansiedad repetidamente.
La terapia cognitivo-conductual también se puede combinar con la terapia de exposición. Cuando la víctima se enfrenta a un baño, la víctima aprenderá técnicas que pueden ayudar a cambiar su visión sobre el baño mientras reduce su ansiedad y miedo.
La psicoterapia suele ser la más eficaz en el tratamiento de la ablutofobia. Sin embargo, en algunos casos, el médico puede recetar medicamentos para ayudar a reducir el miedo y la ansiedad del paciente.
Los medicamentos se utilizan generalmente como tratamiento a corto plazo junto con la psicoterapia. Los medicamentos que pueden usarse para tratar la ablutofobia son, bloqueadores beta y sedantes. Además de utilizar la terapia, su médico también puede recomendar algunos cambios en el estilo de vida o tratamientos caseros. Estos tratamientos pueden incluir:
- La práctica de la calma y la atención plena es como la meditación.
- Practica técnicas de relajación, como yoga y respiración profunda.
- Aumente la actividad física que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, como el ejercicio.
Esa es una explicación de las causas, síntomas, efectos y cómo superar la ablutofobia. También puede hablar directamente con médicos expertos en sobre tu fobia. También puede comprar medicamentos con un servicio de entrega de farmacia en . Vamos, descargar ¡La aplicación estará disponible próximamente en App Store y Google Play!
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