, Yakarta - Con la edad, la vista de una persona tiende a disminuir. De hecho, las personas mayores o mayores corren un alto riesgo de desarrollar diversas enfermedades oculares, una de las cuales son las cataratas. Sin embargo, eso no significa que no se puedan prevenir las cataratas. Aquí hay algunas cosas que puede hacer a partir de ahora para prevenir las cataratas en la vejez.
Reconociendo cataratas
La catarata es una enfermedad ocular caracterizada por la aparición de manchas blancas que nublan el cristalino del ojo y hacen que la visión se vuelva borrosa. Como se mencionó anteriormente, las personas mayores generalmente experimentan cataratas, pero esta condición puede ocurrir en un solo ojo o en ambos ojos a la vez.
Para que quede claro, necesita saber qué le sucede a su ojo cuando tiene cataratas. Entonces, el cristalino del ojo es la parte transparente detrás de la pupila, que es el punto negro en el centro del ojo. La función de esta lente es enfocar la luz que entra a través del ojo en la retina para que los objetos se puedan ver con claridad.
Sin embargo, a medida que envejecemos, las proteínas del cristalino del ojo pueden agruparse y hacer que el cristalino se vuelva opaco y turbio lentamente. Como resultado, las personas con cataratas no pueden ver con claridad porque su visión se vuelve borrosa.
Lea también: Reconocer los signos y síntomas de las cataratas en los ancianos
Causas de cataratas
En realidad, la causa de la opacidad del cristalino a medida que envejece todavía no se ha entendido claramente hasta ahora. Sin embargo, hay varios factores que se cree que aumentan el riesgo de que una persona desarrolle cataratas, a saber:
Ojos expuestos demasiado al sol
¿Alguna vez se ha sometido a una cirugía ocular?
¿Alguna vez ha tenido una lesión en el ojo?
Tiene familiares que también tienen cataratas.
Tiene ciertas enfermedades, como diabetes, retinitis pigmentosa, que es daño retiniano hereditario o inflamación de la capa media del ojo (uveítis).
Tomar medicamentos de tipo corticosteroide a largo plazo
Tiene el hábito de fumar
Tiene el hábito de consumir cantidades excesivas de bebidas alcohólicas.
Lleve una dieta poco saludable y menos nutritiva.
Cómo prevenir las cataratas
Ahora, al conocer las causas y los factores de riesgo de las cataratas, puede determinar qué medidas se pueden tomar para prevenir estas enfermedades oculares. Aquí hay cambios en el estilo de vida y remedios caseros que pueden ayudarlo a prevenir las cataratas:
1. Proteja los ojos de la exposición al sol
Si desea estar activo en la naturaleza durante mucho tiempo, debe usar gafas de sol para proteger sus ojos de la exposición al sol. Especialmente durante el verano. Elija gafas de sol que tengan un 100 por ciento de protección contra los rayos ultravioleta, tanto UVA como UVB.
2. Mantenga los niveles de azúcar en sangre normales
Reducir los alimentos azucarados, controlar las porciones y hacer ejercicio con regularidad son algunas de las formas que puede hacer para mantener normales los niveles de azúcar en la sangre. Mantener los niveles de azúcar en sangre es muy importante, especialmente para las personas con diabetes. Además de poder mejorar la condición de la diabetes, esto también puede reducir el riesgo de desarrollar cataratas, porque las cataratas se desarrollan más rápido cuando sus niveles de azúcar en sangre son altos.
Lea también: El azúcar en sangre aumenta después del Eid, haga estas 4 cosas
3. Reducir la carga de trabajo ocular
Mejore la iluminación en su hogar que facilitará que sus ojos vean o lean con claridad. Si desea ver o leer letras pequeñas, debe usar una lupa.
4. Detenga los malos hábitos para los ojos
Si es fumador, trate de reducir la frecuencia de fumar, incluso si puede, deje de fumar por completo. Asimismo, aquellos de ustedes que tienen el hábito de tomar bebidas alcohólicas, deberían empezar a limitarlo a partir de ahora. También se recomienda limitar el hábito de conducir de noche.
5. Revise sus ojos con regularidad
Si siente que su visión ha comenzado a disminuir, interfiriendo así con sus actividades diarias, debe consultar inmediatamente a un oftalmólogo. También haga que le revisen los ojos con regularidad para ajustar los ojos negativos, para aquellos de ustedes que usan anteojos.
Lea también: ¿Cuándo es el momento adecuado para someter a un niño a un examen de la vista?
Para hacer un examen de la vista, ahora también puede concertar una cita directamente con el médico de su elección en el hospital según su domicilio utilizando la aplicación . Fácil, ¿no es así? Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
