, Yakarta - Mantener una dieta saludable y comer con regularidad durante el embarazo es algo obligatorio. Durante el embarazo, los nutrientes de los alimentos consumidos son la principal fuente de nutrientes para el feto en el útero. Entonces, ¿qué le pasará al feto si la madre no mantiene una dieta saludable y no come con regularidad durante el embarazo?
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El impacto de no comer con regularidad durante el embarazo
Aunque a menudo experimenta náuseas, vómitos y disminución del apetito, se debe comer regularmente durante el embarazo. La razón es que si la madre a menudo se salta las comidas, no solo la madre se verá afectada, sino que el feto también lo soportará. Para mantener una dieta saludable y comer con regularidad durante el embarazo, las madres deben conocer algunos problemas de salud si los ignoran.
- Bebés nacidos con bajo peso
Las mujeres embarazadas que ignoran los patrones de alimentación saludables y no comen con regularidad durante el embarazo aumentarán el riesgo de que los bebés nazcan con bajo peso corporal (BPN). Esta condición es bastante preocupante, porque los bebés que nacen con bajo peso son más susceptibles a la disminución de la inteligencia, el retraso en el crecimiento y la disminución de la inmunidad.
Si estas cosas las experimenta el Pequeño, no es imposible que sea susceptible a diversas enfermedades de los adultos mientras crezca. Una forma de evitar esto es mantener una dieta saludable y aumentar el consumo de alimentos ricos en nutrientes durante el embarazo.
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- Las mujeres embarazadas tienen anemia
Una de las principales causas de la anemia es la falta de contenido de hierro en el organismo. Esto será muy peligroso si lo experimentan mujeres embarazadas. La razón, la anemia puede ser un desencadenante de varios problemas de salud en las madres y los futuros bebés. Varias cosas pueden suceder debido a la falta de hierro en el cuerpo, incluido el nacimiento prematuro, el bajo peso del bebé al nacer, discapacidades físicas e incluso un aborto espontáneo.
Para prevenir estas cosas, se necesita una dieta saludable rica en hierro. La anemia que experimentan las mujeres embarazadas facilitará que se sientan cansadas y mareadas. Efectos a largo plazo que pueden producirse, entre otros, desde la depresión, hasta la muerte después del parto.
- Madre con deficiencia de calcio
Este nutriente juega un papel importante en el desarrollo del feto y mantiene sano el cuerpo de la madre, para que el parto se desarrolle sin problemas. Cuando las mujeres embarazadas carecen de calcio, el riesgo de desarrollar artritis o inflamación de las articulaciones es mayor.
- Nacimiento prematuro
No mantener una dieta saludable y comer con regularidad durante el embarazo también puede hacer que la madre experimente un parto prematuro. Una de las causas de que las mujeres embarazadas experimenten un parto prematuro, es la falta de calorías en el cuerpo. Para evitar que esto suceda, es importante consumir 2.200 calorías en el primer trimestre y 2.300-2.500 calorías en el segundo y tercer trimestre.
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El peor impacto de no mantener una dieta saludable y, a menudo, saltarse las comidas es la muerte fetal, también conocida como aborto espontáneo, que se produce debido a la falta de ingesta nutricional que ayuda al desarrollo del feto durante el útero. Aunque es relativamente raro, las madres deben ser conscientes del impacto de este. Para averiguar la buena nutrición que necesita el cuerpo, consulte a un médico en el hospital más cercano. ¡No olvide revisar el contenido con regularidad para evitar que sucedan cosas no deseadas!
Referencia:
Kidshealth.org. Consultado en 2020. Comer durante el embarazo.
Hola maternidad. Consultado en 2020. ¿Qué sucede cuando no comes durante el embarazo?
Hola maternidad. Consultado en 2020. ¿Saltarse las comidas afecta el embarazo temprano?
