Consuma estos 4 alimentos para prevenir la vaginitis

, Yakarta - La vaginitis es una afección inflamatoria de la vagina que causa hinchazón, picazón, dolor e infección en la vagina. Hay cosas que hacen que una mujer experimente afecciones de vaginitis como hongos, bacterias, parásitos o virus. Sin embargo, las causas más comunes de vaginitis son la vaginosis bacteriana y las infecciones por hongos.

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Esta condición es común, especialmente en mujeres que todavía están activas en actividades sexuales. Esta condición hace que Miss V secrete un líquido que huele mal y más de lo habitual. Las mujeres que experimentan la condición de vaginitis a menudo sienten malestar.

El dolor en la vagina al tener relaciones sexuales también se siente en personas con vaginitis. No solo al tener relaciones sexuales, las mujeres que experimentan la condición de vaginitis sienten dolor al orinar. Otro síntoma es la aparición de manchas de sangre o sangrado leve de la vagina.

Factores de riesgo de vaginitis

Hay varios malos hábitos que aumentan la experiencia de la mujer con la vaginitis. El hábito de usar ropa interior o pantalones demasiado ajustados es la causa del crecimiento de bacterias u hongos en la vagina. La ropa demasiado ajustada humedece la condición de la vagina y las bacterias u hongos crecen más rápido.

Además, debes mantener la limpieza de la vagina, como prestar atención al orinar o defecar. Haga cómo limpiar adecuadamente a Miss V para evitar enfermedades que interfieran con la salud de Miss V. Es mejor usar un inodoro o baño limpio para que no sea atacado fácilmente por bacterias u hongos.

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Las infecciones causadas por relaciones sexuales sin protección pueden ser una causa que aumenta el riesgo de vaginitis. Para eso, use condón cuando tenga relaciones sexuales para evitar infecciones de transmisión sexual. Además, no olvide limpiar el área de Miss V cuando haya terminado de tener relaciones sexuales. Sin embargo, no use líquido de limpieza vaginal con demasiada frecuencia porque puede alterar el pH y el equilibrio normal de bacterias y hongos. Solo límpialo con agua.

Los cambios hormonales que experimentan las mujeres debido al embarazo o la menopausia pueden aumentar la condición de vaginitis. No solo eso, el uso de anticonceptivos como el DIU (espiral) o las píldoras anticonceptivas también causa vaginitis.

Alimentos para la prevención de la vaginitis

Además de evitar los malos hábitos, de hecho también se puede hacer comer alimentos saludables para mantener la salud de Miss V y prevenir la aparición de vaginitis. Los siguientes alimentos para prevenir el desarrollo de bacterias u hongos que causan vaginitis:

  • Tofu, Tempe o Edamame

La soja se considera eficaz para prevenir la vaginitis. Incluidos derivados de alimentos como tofu, tempeh y edamame. Estos alimentos mantienen niveles saludables de PH en la vagina Estos tres alimentos tienen propiedades hidrofóbicas para aumentar el contenido de agua en la vagina.

  • Yogur

El yogur es un probiótico natural que mantiene el equilibrio del PH en la vagina El yogur contiene buenas bacterias para combatir el crecimiento de bacterias y hongos en la vagina.

  • Ajo

No hay nada de malo en agregar un poco de ajo a tu comida. El ajo actúa como un antimicrobiano para matar bacterias y hongos en la vagina.

  • Palta

Las grasas saludables en el aguacate pueden ser un lubricante natural para Miss V. El contenido de vitamina B6 y potasio también puede mantener la salud de Miss V.

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