, Yakarta - La lesión en la espinilla o en la férula de la espinilla es una de las quejas más comunes entre los atletas. Por lo general, esta condición la experimentan corredores de larga distancia, fútbol, baloncesto, fútbol y otros deportes. Experimentará dolor en la espinilla o en la tibia, que es la parte delantera de la parte inferior de la pierna.
Aunque comúnmente la experimentan los atletas, esta lesión puede afectar a otros grupos, especialmente a aquellos que hacen demasiado ejercicio. Este ejercicio vigoroso puede resultar en estrés repetido en las espinillas y el tejido conectivo. Como resultado, el tejido de la extremidad inferior se daña.
La pregunta es, ¿cómo lidiar con las lesiones en las espinillas?
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Cómo superar la lesión ósea seca
¿Quiere saber cómo tratar una lesión en la espinilla? Bueno, esta única lesión se puede superar con remedios caseros. Generalmente, las lesiones en las espinillas se curan en unas pocas semanas. El tratamiento es simple, por lo general el médico le sugerirá que se tome un descanso de las actividades o deportes extenuantes.
Especialmente actividades que impliquen estrés en las espinillas (al menos durante dos semanas). Pues bien, con el reposo se espera que el dolor que lo ataca vaya desapareciendo paulatinamente.
Además de descansar, la forma de superar una lesión en la espinilla también puede ser comprimiendo la parte que siente dolor. Bueno, es incluso mejor si usa una bolsa de hielo durante 10-15 minutos (4-8 veces al día). Se espera que esta acción ayude a aliviar el dolor y la hinchazón en la espinilla.
Hay varias cosas a tener en cuenta para las personas con lesiones en las espinillas. Trate de evitar DAÑO ( calor, alcohol, correr y masaje ) durante los primeros días después de la lesión. La razón es que estas cosas son factores que pueden aumentar el suministro de sangre al área lesionada. Bueno, esto puede causar más inflamación.
Finalmente, la forma de tratar las lesiones en las espinillas también se puede hacer consumiendo analgésicos de venta libre. Por ejemplo, paracetamol o antiinflamatorios no esteroideos como voltaren o nurofen. Sin embargo, para ser más seguro y eficaz, debe pedirle consejo a su médico para elegir los medicamentos que tomará.
Bueno, cuando el dolor haya comenzado a remitir, podrá volver a realizar actividades físicas o deportes. Sin embargo, hágalo gradualmente. En resumen, no realice inmediatamente actividades físicas en un tiempo prolongado y extenuante.
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Lo que debe recordar, consulte a un médico de inmediato si la lesión no mejora o si el dolor regresa. El objetivo es recibir el tratamiento adecuado para evitar problemas óseos más graves.
Bueno, ¿cómo es que puedes preguntarle al médico directamente a través de la aplicación? . No es necesario salir de casa, puede ponerse en contacto con un médico experto en cualquier momento y en cualquier lugar. Práctico, ¿verdad?
Del dolor a la hinchazón
Las lesiones que suelen sufrir los amantes del deporte se producen debajo de la pierna delantera. Los síntomas pueden aparecer durante o después del ejercicio. Entonces, estos son los síntomas a los que debe prestar atención:
- Hay dolor en ambas espinillas.
- Hay dolor en la espinilla. Al principio, este dolor puede desaparecer después de dejar de hacer ejercicio, pero volverá y provocará fracturas debido a la presión en las piernas.
- El dolor empeorará al subir escaleras.
- Algunas personas pueden experimentar una leve hinchazón alrededor de la tibia.
- La parte inferior de la pierna está ligeramente hinchada.
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Para usted o un miembro de su familia que tenga problemas de salud, puede consultar con el hospital de su elección. Previamente, programe una cita con el médico en la aplicación. Para que no tenga que hacer cola cuando llegue al hospital.
