, Yakarta - A los 20, por supuesto, eres una de esas personas que A hoy sobre las últimas tendencias. A los 30, inmediatamente intentas ingresar estilo padres geniales. Una vez que llegue a los 40, es posible que le resulte difícil acostumbrarse a su apariencia anterior. Crearás automáticamente una nueva apariencia. Lo más preocupante a los 40 es, por supuesto, la belleza, un rostro fresco y un mínimo de arrugas.
Pero no estés triste, a los 40 todavía puedes lucir más joven y hermosa. Empezando por prestar atención al cuidado de la piel hasta hacer deporte en el gimnasio. Si sigue una rutina saludable, sentirá que es décadas más joven de lo que realmente es.
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No espere hasta que sea demasiado tarde, nunca es demasiado tarde para tomar medidas para mantenerse bella a los 40 años. Esto es lo que debe hacer para mantenerse hermosa y verse joven a los 40 años:
1. Mantenga la humedad
Tal vez te hayas preguntado cómo pueden las mujeres francesas seguir siendo hermosas a pesar del envejecimiento. Se trata de hidratarlo y usarlo con esmero. Encuentre el tipo de humectante que le guste y que se adapte a su piel, luego aplíquelo en cada piel de su rostro, cuello y manos. Mientras lo hace, no olvide aplicarlo en todo el cuerpo.
2. Limite la ingesta de sodio
No se puede negar que las patatas fritas saladas son deliciosas y adictivas. Sin embargo, después de todo, demasiado sodio en su cuerpo no es bueno para la belleza. Demasiado sodio en la dieta puede afectar la piel al absorber la humedad y causar bolsas en los ojos.
3. Consuma muchas proteínas
Si su cabello, piel y uñas se ven opacos, puede deberse a la ingesta de proteínas. Consumir una dieta equilibrada llena de grasas saludables, cereales integrales, proteínas magras, frutas y verduras es la clave para lucir joven y radiante. Cuando el cuerpo carece de proteínas, en realidad tendrá el efecto contrario, especialmente en el cabello que está compuesto principalmente de proteínas.
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4. reír
La risa es un gran calmante para el estrés y elimina todo el exceso de tensión, puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro. Además, pasar tiempo de calidad riendo con amigos también es una forma poderosa.
5. Haz masajes de forma rutinaria
Cuando está estresado, no se tarda mucho en esperar a que aparezcan las arrugas faciales. Para asegurar el control mental, enfóquese primero en la salud física. Vaya al spa para recibir masajes relajantes con la mayor frecuencia posible para aliviar la tensión. Con todas sus preocupaciones eliminadas, se verá y se sentirá más joven y hermosa.
6. Ejercicio regular
Después de postergar el ejercicio, ahora es el momento de empezar. Tener una rutina de ejercicio regular no solo es importante para su salud y bienestar, sino que también lo hace lucir mucho más joven. Solo se necesitan unos meses para notar la diferencia, ya sea para perder peso o tonificarse.
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7. Duerma lo suficiente
La falta de sueño puede afectar la apariencia, especialmente cuando se trata de belleza. Las personas que tienen patrones de sueño deficientes tienen más signos de envejecimiento que las que duermen lo suficiente. Además del envejecimiento prematuro, la falta de sueño también reduce la capacidad de la piel para recuperarse después de haber estado expuesta al sol. Así que prepárate para ir a la cama cuando sea el momento.
Posiblemente hay muchas otras formas que se pueden hacer, puede discutir con el médico a través de la aplicación. para obtener el asesoramiento adecuado. Sin complicaciones, puede hablar con el médico en cualquier momento y en cualquier lugar.
Referencia:
Mejor vida. Consultado en 2019. 40 maneras de lucir más joven después de los 40
