Yakarta: los programas de embarazo generalmente los llevan a cabo parejas casadas que han estado casadas durante mucho tiempo, pero que aún no han dado a luz. Además, este procedimiento médico se puede realizar si una pareja casada quiere tener hijos pronto. Para que estas grandes esperanzas se hagan realidad, por supuesto, el programa de embarazo debe ir acompañado de una preparación cuidadosa. La preparación antes del programa de quedar embarazada determinará el porcentaje de probabilidad de embarazo. Aquí hay algunos preparativos antes del programa de embarazo que deben prepararse:
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1. Hable con el médico
El primer paso que se debe tomar como paso preparatorio antes del programa de embarazo es conversar con el médico. Esto es importante, especialmente si tiene más de 30 años y padece una enfermedad congénita. En este sentido, puede discutirlo con el médico en la aplicación. , sí.
2. Tenga una dieta saludable
Se necesita una dieta saludable para adelgazar en personas obesas. Esto se hace porque tener un peso ideal y saludable es uno de los preparativos que se deben hacer para apoyar el éxito del programa de embarazo. Si tienes un peso ideal, las posibilidades de embarazo son aún mayores.
3. Consumo de alimentos saludables y equilibrados
El consumo de alimentos nutritivos saludables y equilibrados es uno de los pasos efectivos para prepararse para un programa de embarazo. Necesita comer alimentos ricos en proteínas, hierro, ácido fólico y calcio. Además, debe evitar consumir altas dosis de vitaminas A, D, E y K (vitaminas liposolubles).
4. Toma suplementos adicionales
Se necesitan suplementos adicionales como el ácido fólico para aquellas que planean un embarazo, al menos con 6 meses de anticipación. Esto se hace para ayudar a prevenir defectos del tubo neural al nacer. La dosis en sí se puede ajustar de acuerdo con las necesidades de su cuerpo.
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5. Evite las sustancias nocivas
Durante el embarazo, evite algunas cosas que sean perjudiciales para usted, como fumar, consumir minol y también cafeína. Los tres pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo. No se detiene ahí, algunas de estas cosas pueden desencadenar efectos secundarios a largo plazo, como bebés con discapacidades físicas al nacer, así como alteraciones en su crecimiento y desarrollo.
6. Vacunación completa
La preparación antes del próximo programa de embarazo es hacer una vacunación completa. Este método es útil para proteger a las mujeres embarazadas de varios tipos de infecciones peligrosas, como la viruela (varicela) y el sarampión alemán (rubéola). Ambos no solo son dañinos para la madre, sino también para el feto en el útero.
7. Examen dental y oral
Los cambios hormonales en el cuerpo de las mujeres embarazadas las hacen susceptibles a enfermedades de las encías y los dientes. Ambos problemas de salud aumentan el riesgo de parto prematuro y deterioro del desarrollo de órganos fetales. Si está planeando un programa de embarazo, asegúrese de no perderse esta única verificación.
8. Hacer deporte con regularidad
La preparación antes del último programa de embarazo es ejercicio regular. No es necesario realizar una actividad física intensa. Puedes hacer yoga, caminar, nadar, andar en bicicleta u otros deportes ligeros que te gusten. Haz al menos 30 minutos todos los días, sí.
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Estos son algunos de los preparativos antes del programa de embarazo que deben realizarse para respaldar el éxito. Si algunos de estos pasos no son efectivos para lograr el éxito que desea, verifíquese en el hospital más cercano para averiguar cuál es la causa exacta. ¡Buena suerte!
Referencia:
CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES. Consultado en 2021. Planificación del embarazo.
Padres. Consultado en 2021. Preparación para el embarazo: su guía de 3 meses.
Medline Plus. Consultado en 2021. Pasos a seguir antes de quedar embarazada.
