Yakarta - La forma en que se puede hacer para que la piel se mantenga saludable y se vea bien arreglada es manteniendo su humedad natural. La piel que pierde su humedad natural es más propensa a la aparición de líneas finas y arrugas. Entonces, ¿cómo mantener adecuadamente la humedad natural de la piel?
En general, la forma de mantener la humedad natural de la piel es adoptando un estilo de vida saludable, que incluye una dieta nutritiva equilibrada. Además, debe prestar atención a la salud y la limpieza de la piel. Para conocer más detalles, consulte la siguiente discusión hasta el final, ¡sí!
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He aquí cómo mantener la humedad natural de la piel
El agua es la clave para mantener la hidratación natural de la piel. Por lo tanto, es necesario beber suficiente agua para que la hidratación del cuerpo se mantenga y la piel no pierda su humedad natural. Beba al menos ocho vasos de agua al día, o más si pasa mucho tiempo al aire libre.
También consuma alimentos ricos en nutrientes, como verduras y frutas, que sean ricos en agua y vitaminas. Además, también puede mantener la humedad natural de la piel siguiendo los siguientes consejos:
- Evite el consumo de alcohol.
- Limite el café y otras fuentes de cafeína.
- Evita fumar.
- Ejercicio regular.
- Suficiente sueño.
- Consuma más alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras y nueces.
Además, también puedes aplicar una crema hidratante para la piel, que se adapte a tu piel. Si tu piel aún está seca después de seguir algunos de estos consejos, tal vez sea el momento para ti descargar solicitud hablar con un dermatólogo, para obtener el mejor consejo.
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¿Qué causa la pérdida de humedad natural de la piel?
Hay muchas cosas que pueden hacer que la piel pierda su humedad natural. Algunos de ellos están envejeciendo y tienen la piel deshidratada. A medida que envejecemos, la función glandular de la piel disminuye, lo que resulta en niveles más bajos de lípidos naturales.
Además, los niveles de ceramidas, que son compuestos naturales presentes en la capa externa de la piel, también pueden disminuir con la edad. Esto afecta la capacidad de retención de agua de la capa cutánea. Como resultado, la piel también se vuelve más susceptible a las lesiones por productos químicos y es difícil de curar, por lo que se pierde más humedad que la piel sana.
Mientras tanto, la piel deshidratada significa que la piel carece de contenido de agua. Esta afección puede interferir con el funcionamiento normal de la piel, lo que da como resultado células cutáneas desiguales que se acumulan en la superficie de la piel y la hacen lucir áspera y sin brillo.
La humedad natural de la piel también es lo que mantiene la elasticidad del estrato córneo (la capa superior de las células de la piel), que está formado por células cutáneas muertas. Estas células pueden extraer agua de factores hidratantes naturales, aminoácidos y moléculas que absorben agua del aire y la encierran en las células.
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En áreas con climas secos, estas células producen humectantes más naturales para mantener la piel hidratada. Sin embargo, si la capa se seca, la piel se vuelve tensa y propensa a agrietarse. Además, la piel deshidratada también puede causar picazón en la piel, tono de piel desigual, ojeras más oscuras, ojos hundidos y la aparición de líneas finas o arrugas en la cara.
Esa es una pequeña explicación sobre la humedad natural de la piel. Dada la importancia de que esto se mantenga, siempre se debe aplicar un estilo de vida saludable, para que la piel también esté sana y cuidada. La piel que está naturalmente hidratada te hace lucir más joven, la piel luce más brillante y, por supuesto, se reducirá el riesgo de varios problemas de la piel.
