Yakarta: la salud del cuerpo no siempre está determinada por los alimentos y bebidas que consumimos todos los días. Pero quién lo hubiera pensado, demasiado tiempo solo y aislado de las relaciones sociales también tiene un impacto negativo en la salud.
Esto puede ser causado por las necesidades insatisfechas de la naturaleza humana, es decir, como seres sociales. Por lo tanto, cuando los factores emocionales y psicosociales de una persona son problemáticos, indirectamente tendrá un impacto en la salud.
En general, la soledad se puede interpretar de forma subjetiva u objetiva. Cuando una persona se siente sola y desconectada socialmente, se define como soledad subjetiva. Mientras tanto, objetivamente se define como la ausencia de comunicación de una persona con otras personas a su alrededor.
Bueno, si esta situación ocurre continuamente, habrá algunos impactos negativos de la siguiente manera:
Abrumado por la tristeza
Lo primero que pasará es un sentimiento de tristeza. Cuando una persona experimenta soledad, la hormona cortisol relacionada con el estrés aumenta y eventualmente conduce a sentimientos de depresión. No solo surgirán depresión, sentimientos de ansiedad y trastornos del sueño y digestivos.
Disminución del sistema inmunológico
Cuanto más tiempo no se comunique con otras personas, más disminuirá su sistema inmunológico. La razón es que las endorfinas u hormonas dopaminérgicas que son útiles para generar sentimientos de felicidad no son producidas por el cuerpo. Como resultado, el sistema inmunológico se debilita y hace que el cuerpo sea vulnerable a varios problemas de salud.
Mayor riesgo de enfermedad cardíaca
Demasiado tiempo solo hará que una persona pierda la capacidad de cuidarse a sí misma. Esta situación ocurre con mayor frecuencia cuando una persona está en la mediana edad. Si sucede, aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca y una pérdida repentina de la vida.
Entonces, ¿cómo superar estas cosas?
Lo más simple que debe hacer es comenzar a saludar a las personas que lo rodean, como compañeros de trabajo o vecinos. Además, participar activamente en diversas actividades sociales o comunitarias hará que las interacciones con otras personas sean más intensas.
Si le resulta difícil comunicarse con otras personas, nunca está de más tener un pasatiempo que pueda hacer solo. Por ejemplo, leer, ver una película o tener una mascota con la que pasear por la mañana o por la noche.
El punto es que nunca te permitas estar completamente solo sin hacer nada.
Sin embargo, si siente problemas de salud cuando se siente solo o simplemente necesita hablar con un amigo, no dude en comunicarse con el médico en . Hay opciones de comunicación en forma de chat, voz, o videollamada que puede utilizar para hablar con los médicos en . Si desea comprar necesidades médicas como medicamentos o vitaminas, puede utilizar el servicio Entrega de farmacia que entregará a destino en no más de una hora.
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