, Yakarta - El colesterol a menudo se considera un compuesto malo en el cuerpo. De hecho, el colesterol tiene varios beneficios importantes en el organismo. Estos compuestos juegan un papel en la formación de células sanas, produciendo una serie de hormonas, ayudando a la producción de bilis en el hígado, para producir vitamina D.
Aunque juega un papel importante en el organismo, la ingesta o los niveles de colesterol en el organismo no deben ser excesivos. La razón es que el colesterol alto puede desencadenar varias complicaciones terribles. Por ejemplo, obesidad carrera , a enfermedades del corazón.
Para las personas con colesterol alto, es natural adoptar un estilo de vida saludable. Por ejemplo, comiendo alimentos que pueden reducir los niveles de colesterol del cuerpo. Bueno, la pregunta es, ¿la hierba de limón o la hierba de limón son realmente eficaces para reducir el colesterol?
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¿La hierba de limón reduce eficazmente el colesterol?
Se dice que las hojas de limoncillo tienen beneficios para la salud. Llámelo mantener un tracto digestivo saludable, controlar la presión arterial, aliviar la gripe y el dolor menstrual y mantener los niveles de azúcar en la sangre. Además, ¿también se cree que la hierba de limón puede reducir los niveles de colesterol en la sangre? ¿Es eso cierto de hecho?
Básicamente, la hierba de limón se ha utilizado tradicionalmente para tratar el colesterol alto y controlar las enfermedades cardíacas. De hecho, puedes escuchar el estudio titulado " Efecto hipocolesterolémico del extracto etanólico de hojas frescas de Cymbopogon citratus (limoncillo) ” Publicado en Revista Africana de Biotecnología.
Según el estudio anterior, el aceite de citronela redujo significativamente los niveles de colesterol en ratones que habían sido alimentados con una dieta alta en colesterol durante 14 días. Sin embargo, la reacción depende de la dosis administrada. Es decir, el efecto de las hojas de limoncillo para reducir el colesterol puede cambiar cuando se cambia la dosis de limoncillo administrada.
Aún de acuerdo con el estudio anterior, el efecto hipocolesterolémico del extracto de etanol de hoja fresca Cymbopogon citratus (limoncillo) se estudió utilizando ratas albinas. Los resultados del estudio dijeron que el aumento en la concentración de colesterol (en ratas albinas) disminuyó significativamente después de recibir el extracto de la planta de limoncillo. Esto es lo que hace que la hierba de limón se pueda utilizar para controlar las enfermedades cardíacas.
Los expertos también encontraron lo mismo en un estudio titulado " Base científica para el uso terapéutico de Cymbopogon citratus, stapf (hierba de limón) ” en Revista de investigación y tecnología farmacéutica avanzada. Según los resultados del estudio, el extracto de aceite de limoncillo ayudó a reducir el colesterol en los animales.
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Sin embargo, según los expertos, se necesitan más estudios para demostrar la eficacia de la hierba de limón para reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. ¿Quiere saber más sobre los beneficios de la hierba de limón? ¿O tiene otros problemas de salud?
Puedes preguntarle al médico directamente a través de la aplicación. . No es necesario salir de casa, puede ponerse en contacto con un médico experto en cualquier momento y en cualquier lugar. Práctico, ¿verdad?
La importancia de medir rutinariamente los niveles de colesterol
Ya sé por qué la enfermedad del colesterol se conoce como " asesino silencioso" ? La razón, el colesterol alto generalmente no causa síntomas. A menudo no se siente un alto contenido de colesterol, pero el impacto es muy mortal. Por lo general, una persona solo se da cuenta de que tiene el colesterol alto cuando surgen complicaciones graves, como una enfermedad cardíaca.
Bueno, aquí radica la importancia de controlar regularmente los niveles de colesterol de manera regular. Según un informe de la Asociación Estadounidense del Corazón, los niveles de colesterol en sangre deben controlarse cada 5 años después de que una persona cumple 20 años.
Sin embargo, si los niveles de colesterol en el cuerpo superan los 200 mg / dL, se deben realizar controles de colesterol cada 3 meses hasta que los niveles vuelvan a la normalidad. Bueno, si los niveles de colesterol son normales, los controles de colesterol se pueden realizar al menos una vez al año.
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Sin embargo, los médicos recomendarán que las pruebas de colesterol se realicen con más regularidad si alguien (un niño o un adulto) tiene afecciones como:
- Tiene antecedentes familiares de enfermedad de las arterias coronarias.
- Tiene obesidad, diabetes o hipertensión.
- Adopte una dieta rica en grasas.
- Ejercicio poco frecuente y patrones de alimentación poco saludables.
Eso es lo que debe entenderse sobre los beneficios de la hierba de limón para reducir el colesterol. Recuerde, mantenga sus niveles de colesterol dentro del rango normal para mantener su salud en general.
