, Yakarta - Opor de pollo, rendang, estofado de ternera, nastar, son algunos de los platos típicos de Eid en Indonesia. Sin embargo, lamentablemente este alimento no está clasificado como alimento saludable. Aunque contiene una gran cantidad de nutrientes, parte del contenido excesivo, como la leche de coco, la sal, la grasa y el colesterol, es un desencadenante de diversas enfermedades.
Por lo tanto, no es de extrañar que muchas personas se quejen de problemas de salud después de celebrar el Eid. Por si acaso, debe hacer un chequeo de salud después del Eid. Lo más importante es que los controles de salud después de Lebaran tampoco tienen que esperar a que aparezcan los síntomas. Realice el examen inmediatamente tan pronto como sienta que está comiendo muchos alimentos poco saludables. Además, cuando se realiza ejercicio físico o ejercicio no se hace mucho.
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Entonces, ¿qué tipo de controles se deben realizar después del Eid? ¡Aquí está la reseña!
Controle el azúcar en sangre
La prueba de azúcar en sangre es un procedimiento para verificar el nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. Esta prueba se puede realizar para ayudar a los médicos a detectar la diabetes. No solo eso, las pruebas de azúcar en sangre también son importantes para controlar y prevenir complicaciones en las personas con diabetes.
El nivel de azúcar en nuestra sangre está regulado por la hormona insulina. Sin embargo, en las personas con diabetes, la insulina producida por el cuerpo es insuficiente o no funciona correctamente. Como resultado, la glucosa se acumula en la sangre y daña los órganos si no se trata de inmediato.
La ingesta excesiva de calorías y carbohidratos es la causa del aumento de los niveles de glucosa. Por tanto, se debe regular la ingesta de alimentos como los diamantes, bollería como nastar, blancanieves, entre otros. Porque si no, dañarán a las personas con diabetes.
Controle el colesterol
Las especialidades de Eid también suelen contener mucha carne de res y leche de coco, las cuales son fuentes de colesterol malo. No es ningún secreto que los niveles de colesterol demasiado altos pueden causar varios problemas para el cuerpo, como aumentar el riesgo de diversas enfermedades cardiovasculares. En algunos casos, el colesterol alto puede no mostrar ningún síntoma, pero también hay quienes experimentarán síntomas como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
No es necesario esperar hasta que aparezcan los síntomas antes de controlar los niveles de colesterol en el cuerpo. Recomendamos que este control de colesterol se realice con regularidad y lo antes posible. de acuerdo a Asociación Americana del Corazón, los niveles de colesterol en sangre deben controlarse cada 5 años después de que una persona cumpla los 20 años.
Sin embargo, aquellos cuyos niveles de colesterol en el cuerpo superan los 200 mg / dL, deben realizarse controles de colesterol cada 3 meses hasta que los niveles vuelvan a la normalidad. Bueno, después del día de Lebaran también es el momento adecuado para controlar los niveles de colesterol debido a la ingesta de carne y leche de coco que a menudo son difíciles de controlar.
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Compruebe el ácido úrico
El ácido úrico es un compuesto natural producido por el cuerpo y se forma a partir de la descomposición de las sustancias purínicas de los alimentos o bebidas. En realidad, no importa mientras los niveles de ácido úrico sigan dentro de los límites normales, pero considerando que durante el Eid hay muchos alimentos que desencadenan la gota, es mejor hacerse un examen para que no cause síntomas perturbadores. Los controles de ácido úrico se pueden realizar de dos maneras, a saber, la prueba de ácido úrico en la sangre y la prueba de ácido úrico en la orina.
Un análisis de sangre se realiza tomando una muestra de sangre para su posterior examen en el laboratorio. Las muestras de sangre tomadas mostrarán un número que es el contenido o los niveles de ácido úrico de una persona. Mientras que el examen de orina se realiza tomando una muestra de orina.
A través de esta prueba, se sabrá cómo funcionan los riñones para eliminar el ácido úrico. Si los riñones no pueden eliminar el ácido úrico de la sangre normalmente, el riesgo de formación de cristales o cálculos renales es mayor. Por lo tanto, se realiza un análisis de orina para determinar si los cálculos renales se deben o no a un alto contenido de ácido úrico.
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Esos son algunos tipos de controles que deben realizarse después de la celebración del Eid. Si aún tiene preguntas o experimenta ciertos síntomas preocupantes, no dude en discutirlos primero con su médico en la aplicación. . Se puede contactar al médico a través de smartphone usted, en cualquier momento y en cualquier lugar!
