Yakarta: además de las vitaminas, el cuerpo también necesita la ingesta de minerales para poder trabajar y realizar sus funciones correctamente. Uno de ellos es el yodo, un mineral que el cuerpo necesita para producir hormonas tiroideas. Desafortunadamente, el cuerpo no puede producir este mineral por sí solo, por lo que sus necesidades deben satisfacerse con otras fuentes, también conocidas como los alimentos que consume todos los días.
La hormona tiroidea en sí tiene la función principal de controlar el metabolismo del cuerpo, estabilizar la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal, y regular la cantidad y variedad de alimentos que luego se convierten en la principal fuente de energía. En los bebés, esta hormona es responsable de estimular el crecimiento y desarrollo del cerebro y los huesos.
Varios problemas de salud debido a la deficiencia de yodo
Por lo tanto, asegúrese de obtener una cantidad suficiente de los niveles diarios de yodo del cuerpo. Puede obtenerlo de una variedad de mariscos, que incluyen algas, camarones, mariscos, pescados de mar y gelatina. La sal con yodo, los huevos, la soja y el trigo también son algunas de las recomendaciones de alimentos saludables con buen contenido de yodo.
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Entonces, ¿qué sucede si el cuerpo no recibe la cantidad requerida de yodo? Algunas de las siguientes condiciones pueden acechar el cuerpo:
- Hipotiroidismo Penyakit
El hipotiroidismo es un problema común porque el cuerpo carece de la ingesta de yodo, lo que hace que la glándula tiroides se vuelva hipoactiva. Como resultado, disminuye la producción de hormona tiroidea. Esta condición se caracteriza por un aumento de peso inexplicable, no puede soportar temperaturas frías, piel seca, dificultad para concentrarse, estreñimiento, debilidad corporal, dolor muscular e hinchazón de varias partes del cuerpo.
- Paperas
El segundo problema que ocurre a menudo en personas que carecen de yodo es el bocio. Este problema de salud ocurre porque la glándula tiroides tiene que trabajar más para producir hormona tiroidea, lo que resulta en un agrandamiento de esta glándula. Además de la inflamación de la glándula tiroides, otros síntomas que se pueden observar en el bocio son dificultad para tragar, ronquera, dificultad para respirar y tos.
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- Problemas cerebrales en el feto en el útero
Para las mujeres embarazadas, la deficiencia de yodo también puede tener un impacto negativo en el feto, es decir, la aparición de alteraciones en el cerebro. Como resultado, el crecimiento y el desarrollo fetal no serán óptimos y, más adelante, habrá alteraciones en el desarrollo motor y cognitivo del niño.
- Bebés con bajo peso al nacer
Además de interrumpir el desarrollo del cerebro fetal, la deficiencia de yodo también puede resultar en bebés con bajo peso al nacer. De hecho, a menudo sucede que el bebé nace antes de lo habitual, también conocido como prematuro.
- Cáncer de tiroides
Los niveles de yodo que no se alcanzan pueden asociarse con problemas autoinmunes que atacan la glándula tiroides. Desafortunadamente, este es el principal desencadenante del cáncer de tiroides. Por lo tanto, asegúrese de que su cuerpo obtenga la ingesta diaria de acuerdo con sus necesidades.
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De hecho, no solo la deficiencia de yodo, tampoco se recomienda una ingesta excesiva, ya que puede desencadenar hipertiroidismo. Es decir, asegúrese de que la ingesta de yodo que ingresa a su cuerpo no sea menor ni excesiva para que el organismo se mantenga sano y pueda realizar sus funciones de manera óptima.
Sin embargo, si tiene antecedentes médicos o está tomando medicamentos que pueden afectar los niveles de hormona tiroidea y la absorción de yodo en el cuerpo, debe consultar directamente con su médico para determinar la cantidad diaria de yodo que necesita. Solo usa la aplicación , para que pueda consultar al médico en cualquier momento sin tener que ir al hospital.
