Yakarta: el melón es una de las frutas únicas, porque generalmente solo se sirve durante el Ramadán. Esta fruta de un vistazo parece un melón o una calabaza. Entre ustedes, debe haber alguien a quien realmente le guste comer helado de frutas al romper el ayuno, ¿verdad? Bueno, normalmente debes estar familiarizado con esta fruta. Esta fruta generalmente se yuxtapone con melón, sandía y henna china en un plato de frutas helado para romper el ayuno que tiene un sabor dulce y ciertamente refrescante.
Además de ser deliciosa y refrescante, esta fruta también tiene muchos beneficios. sabes. Antes de seguir hablando de los beneficios del melón para la salud, es una buena idea conocer de antemano el contenido nutricional que contiene el melón, a saber, vitamina A, vitamina C, potasio, ácido fólico, magnesio, manganeso, cobre, zinc, cobalto y cromo. . ¿Te imaginas lo útil que es el melón para tu cuerpo? Bueno, aquí está la reseña:
- Perder peso
Buenas noticias para aquellos de ustedes que aprovechan el ayuno en el mes de Ramadán como medio para perder peso. Porque, los beneficios del melón para la primera salud es poder adelgazar. El bajo contenido en azúcar y calorías es adecuado para que lo comas al romper el ayuno. Además, esta fruta también puede hacerte sentir lleno, por lo que evitas comer en exceso al romper el ayuno.
- Reduce el colesterol
Al romper el ayuno, los indonesios suelen comer alimentos fritos. Bueno, es una buena idea comerlo también junto con melón porque esta fruta es capaz de reducir el colesterol en sangre. Esto se debe a que el melón contiene suficiente vitamina C, que es de 36,7 miligramos o equivalente al 61 por ciento de las necesidades diarias de vitamina C. Al comer melón con diligencia al romper el ayuno, su salud cardiovascular estará más despierta. Además, la vitamina C también es útil para prevenir los coágulos de sangre y puede fortalecer las paredes capilares.
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- Mantener la salud ocular
El contenido de vitamina A que es bastante en esta fruta es muy útil para mantener la salud de tus ojos. Esta fruta puede cubrir el 68 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina A. Además, la vitamina A también es útil para prevenir los efectos de los radicales libres debido a la contaminación del aire que recibes cuando estás activo en áreas urbanas.
- Haga que el feto sea saludable
La fruta del melón también es muy útil para las mujeres embarazadas. La razón es que el melón contiene un alto contenido de ácido fólico. El ácido fólico es útil para mantener y producir nuevas células que son muy importantes para las mujeres embarazadas para la salud de la madre y el feto en el útero.
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- Protección de la piel
Una piel sana y cuidada es el sueño de todas las mujeres. Bueno, también puede mantener una piel sana comiendo los alimentos adecuados, uno de los cuales es el melón. ¿Por qué melón? Porque esta fruta contiene muchas vitaminas A y C como se mencionó anteriormente. La vitamina C ayudará a sintetizar el colágeno y evitará los radicales libres que continúan atacando nuestra piel. Mientras tanto, la vitamina A ayudará a iluminar el tono de la piel, evitará el envejecimiento prematuro y hará que la piel se sienta tirante.
Ahora puede mezclar melón en su plato iftar porque no hay duda de los beneficios del melón para la salud. Bueno, si tiene otros problemas de salud, simplemente hable con un médico experto a través de la aplicación. . Mediante Llamada de video / voz y Chat , puede pedirle a su médico consejos de salud y recomendaciones de medicamentos en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
