, Yakarta - El problema sexual más común en los hombres es la eyaculación precoz. Según la investigación, hasta el 30 por ciento de los hombres han experimentado eyaculación precoz. La eyaculación precoz en sí es una condición en la que un hombre secreta esperma demasiado rápido durante el coito.
La eyaculación precoz puede ocurrir debido al estrés, así como a problemas psicológicos y emocionales. No solo eso, la eyaculación precoz también se considera un problema de confianza en los hombres. Esta condición puede resultar en no lograr la satisfacción sexual en la pareja.
Desde el punto de vista médico, un hombre adulto sano en promedio emitirá semen después de aproximadamente 5 minutos de recibir estimulación sexual o después de que comience la penetración sexual. Pero con la eyaculación precoz, un hombre puede expulsar el semen en 30-60 segundos.
Básicamente, no existe un punto de referencia definido en la duración del buen sexo, esto depende de la satisfacción de cada pareja. Según un estudio realizado, el tiempo medio que es normal para que los hombres alcancen la eyaculación tras la penetración es de unos 5 minutos.
La eyaculación precoz en sí misma puede asociarse con disfunción eréctil. Esta condición ocurre cuando un hombre expulsa líquido seminal que está fuera de control cuando una persona no se siente lista para eyacular. Varios factores además de los problemas psicológicos también pueden desencadenar la eyaculación precoz, que incluyen:
- La presencia de trastornos de la próstata.
- Existe un trastorno reflejo en el sistema que regula la eyaculación.
- Hay una alteración química en el cerebro.
- Hay un trastorno hormonal.
- La presencia de inflamación o infección del tracto urinario.
- Presencia de daño nervioso debido a cirugía o lesión.
- Existen efectos secundarios debido al tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el consumo de drogas ilegales.
- Factores genéticos. Una persona tiene un mayor riesgo de eyaculación precoz, si uno de sus familiares tiene antecedentes de la misma.
Esta condición no solo interfiere con el placer de tener relaciones sexuales, sino que también puede alterar la armonía de la relación. Entonces, ¿cómo solucionarlo? A continuación se ofrecen algunos consejos para superar la eyaculación precoz, a saber:
Ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel no solo los realizan las mujeres, los hombres también pueden hacerlo. Este ejercicio sirve para mejorar el rendimiento de los músculos del suelo pélvico. La eyaculación en sí puede ser causada por músculos débiles del piso pélvico, de modo que la capacidad de contener la eyaculación también se debilita. Los ejercicios del suelo pélvico mediante ejercicios de Kegel pueden fortalecer los músculos del suelo pélvico.
Evite el estrés excesivo
La técnica que se puede hacer es masturbarse unas 1-2 horas antes de tener relaciones sexuales. Esto se puede hacer porque puede ser una forma de controlar la eyaculación precoz.
Usar condón
Además de poder prevenir enfermedades de transmisión sexual, los condones también se pueden utilizar como alternativa para prevenir la eyaculación precoz. Esto se debe a que los condones pueden reducir la sensibilidad y prevenir la eyaculación precoz.
Ejercicios de respiración
También se necesitan ejercicios de respiración para superar el problema de la eyaculación precoz. Esto se debe a que las respiraciones breves pueden hacer que el corazón lata más rápido. Este es uno de los desencadenantes de la eyaculación precoz. Los ejercicios de respiración se pueden hacer tomando una respiración profunda durante 5 segundos, sosteniéndola durante 3 segundos y luego exhalando profundamente durante 5 segundos.
Discutir con el doctor
Lo siguiente que debe hacer es hablar con el médico. Haga esto si usted y su pareja han aplicado algunos de los métodos anteriores, pero no han logrado superar la eyaculación precoz.
Puede hablar directamente con su médico si encuentra alguno de los síntomas de la eyaculación precoz en su pareja. Con la aplicación puede chatear directamente con médicos expertos en cualquier lugar y en cualquier momento a través de Chat o Llamada de voz / video . También puede leer otros consejos de salud y belleza. Vamos, descargar la aplicación en Google Play o App Store!
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