, Yakarta - Mucha gente piensa que multitarea es una excelente manera de hacer muchas cosas a la vez. Lanzamiento desde Muy bien mente, La investigación ha demostrado que el cerebro no es tan bueno como mucha gente cree multitarea . De hecho, algunos investigadores dicen que multitarea incluso puede reducir la productividad hasta en un 40 por ciento.
parece, multitarea Es lo suficientemente potente como para hacer muchas cosas al mismo tiempo. De hecho, en realidad solo está haciendo tareas rápidamente y cambiando su atención de una cosa a otra. Cambiar de una tarea a otra puede dificultarle e incluso ralentizar su trabajo.
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Impacto negativo de la multitarea
No solo reduce la productividad, resulta multitarea También puede causar varios efectos negativos en los que quizás no piense. Los siguientes son algunos de los impactos negativos de multitarea compilado de la página Psicología Hoy:
1. Capaz de dañar el cerebro
Suena exagerado y aterrador. Sin embargo, un estudio reciente encontró que las personas que realizan múltiples tareas con frecuencia experimentaron una disminución de la materia gris en sus cerebros, específicamente en áreas relacionadas con el control cognitivo y la regulación de la motivación y la emoción.
2. Provoca problemas de memoria
Un estudio de 2016 encontró que las personas que con frecuencia multitarea durante un largo período de tiempo muestra debilidad en la memoria de trabajo y la memoria a largo plazo. La memoria de trabajo es la capacidad de almacenar información relevante mientras se trabaja en una tarea. Mientras que la memoria a largo plazo es la capacidad de almacenar y recordar información durante un período de tiempo más largo.
3. Aumentar la distracción
Los investigadores estudian a las personas que multitarea en casa durante un período de siete días. Descubrieron que cuanta más gente multitarea , es más probable que exhiba un comportamiento distracción . Este comportamiento ocurre cuando una persona se distrae fácilmente por cualquier circunstancia. Entonces, cuando hay tantas distracciones, uno puede perder la capacidad de diferenciar entre distracciones importantes y no importantes.
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4. Aumenta el riesgo de estrés crónico
Un estudio de estudiantes universitarios encontró que cuantos más estudiantes multitarea , entonces son más susceptibles al estrés. Si se deja demasiado tiempo, el estrés puede convertirse en estrés crónico.
5. Aumenta el riesgo de depresión y ansiedad social.
Los investigadores examinaron la relación entre multitarea , uso de medios y salud emocional. Aunque no hubo correlación entre el uso de los medios y los resultados negativos en este estudio, los investigadores encontraron que cuanto más participantes multitarea eran, más probabilidades tenían de informar síntomas de depresión y ansiedad social.
6. Menos productivo y eficiente
La investigación que intenta probar multitarea capaz de hacer que una persona sea más productiva y eficiente. En realidad, los resultados muestran lo contrario de lo que cree la mayoría de la gente. De hecho, la multitarea hace que el trabajo sea menos eficiente y productivo.
El impacto positivo de la multitarea
Aunque existen muchos impactos negativos que pueden ser causados por multitarea , esto no es necesariamente malo, en realidad. Según estudios, la gente multitarea tienden a tener mejores habilidades cognitivas para integrar información visual y auditiva. Esta integración multisensorial tiene un efecto positivo en las capacidades cognitivas de una persona.
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