, Yakarta - Presentar el ayuno a los niños desde una edad temprana es el mejor paso que los padres pueden dar para comprender la importancia del ayuno. Por supuesto, cuando los padres enseñan sobre el ayuno, debe hacerlo de forma gradual y sin coacción.
Los niños de 3 a 5 años no comprenden realmente el concepto de ayuno. Sin embargo, ya puede comprender la alegría y el bullicio de levantarse temprano por la mañana al amanecer y al romper el ayuno. Cuando los niños ingresan a la escuela primaria, los padres pueden introducir lentamente el concepto y el verdadero significado del ayuno a los niños. ¡Puede leer más información sobre cómo presentar el ayuno a los niños aquí!
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Consejos para presentar el ayuno a los niños
La introducción del ayuno a los niños debe ser lenta y gradual. Aquí hay algunos consejos que se pueden hacer:
1. El ayuno no se trata solo de hambre
Lo primero que los padres deben presentar a sus hijos es que el ayuno no se trata solo de contener el hambre. Tal vez los padres hayan estado en un programa de dieta, luego los niños notan cómo mamá y papá están reprimiendo el hambre. Bueno, si los padres no entienden el significado del ayuno, los niños pueden confundirse o incluso pensar que el ayuno es lo mismo que un programa de dieta.
Dé un entendimiento simple pero claro, que el ayuno significa más que simplemente contener el hambre. Hay caridad y adoración durante el ayuno que hace que contener el hambre y la sed mientras se ayuna sea mucho más significativo.
2. Cree una atmósfera de ayuno agradable
Por lo general, los niños se sienten atraídos por el ayuno debido a la unión y la alegría de despertarse por la mañana y al romper el ayuno. Para empezar, está bien estimular el interés de un niño de esta manera. El ayuno en el mes de Ramadán también puede ser un momento para fortalecer la cercanía e intimidad familiar.
Para que los niños estén aún más emocionados, los padres pueden brindarles las comidas favoritas de los niños al amanecer e iftar. Mientras disfruta del menú suhur e iftar, es mejor llenarlo de discursos, historias sobre los profetas o retransmisiones religiosas.
3. Presente gradualmente
La introducción del ayuno a los niños debe hacerse gradualmente. Por ejemplo, el niño termina de ayunar solo hasta las 10 a. M., O hasta las 12 en punto y luego el reloj retrocede a las 3 p. M. Y así sucesivamente hasta que el niño realmente se somete a un ayuno completo.
Las madres también deben comprender la condición física del niño. Puede ser que en determinados momentos el niño no pueda completar la corta duración de su ayuno. No se deje forzar, porque el niño se encuentra en una etapa de crecimiento que requiere mucha nutrición. Lo más importante es que los niños aprendan a reconocer la esencia del ayuno y lo hagan paso a paso.
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4. Dar agradecimiento
Incluso a los adultos les gusta que los elogien por hacer algo con gran esfuerzo, especialmente los niños. Para estimular su entusiasmo en la realización del ayuno, los padres deben otorgar premios. Podría ser un cumplido o un pequeño obsequio que lo estimuló a mantener el ánimo en ayunas.
5. No puedo engañar
Su nombre también es niños, hay un momento en que los niños están muy obsesionados con el ayuno, por lo que a veces está bien tener pensamientos siempre y cuando no los atrapen. Bueno, aquí es importante que los padres se aseguren de que sus hijos ayunen honestamente sin hacer trampa.
Si el niño siente que los padres no lo saben, pero el de arriba ciertamente lo sabe, ¿verdad? El concepto real del ayuno realmente debe enfatizarse para que los niños no pierdan la esencia del ayuno.
6. Dar el ejemplo
Los padres deben dar ejemplo a sus hijos sobre cómo vivir un ayuno adecuado. No permita que los padres presenten el ayuno a los niños sin dar un buen ejemplo de cómo se ve. El ayuno ciertamente no escapa de la ingesta saludable y las recomendaciones de alimentos que pueden estimular el sistema inmunológico durante el ayuno.
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Estos son algunos consejos para presentarles el ayuno a los niños. Si su pequeño tiene problemas de salud, mamá y papá pueden programar una cita con un médico en el hospital de su elección a través de la aplicación. . Sin la molestia de hacer cola, el padre y la madre solo necesitan llegar a una hora predeterminada. ¿Que estas esperando? Vamos, descargar ¡Ahora la aplicación está en App Store o Google Play!
Referencia:
Las estrellas. Consultado en 2021. Ayuno saludable para niños.
Mamá Jeddah. Consultado en 2021. Cómo enseñar a los niños a ayunar en Ramadán.
