, Yakarta - Es posible que la decoloración de los dientes a ligeramente amarillentos no se note y se produzca gradualmente. Sin embargo, generalmente esta decoloración puede ser inevitable. Los dientes pueden aparecer más amarillos o más oscuros, especialmente con la edad. A medida que el esmalte exterior se adelgaza, la dentina amarilla que se encuentra debajo se vuelve más visible. La dentina es la segunda capa de tejido calcificado debajo de la capa externa de esmalte.
Si quieres blanquear tus dientes, tienes varias alternativas a los métodos convencionales como las formas naturales.
Sin embargo, debe tener cuidado con la forma de blanquear los dientes de forma natural, ya que esto puede dañarlos. Especialmente si el método utilizado es incorrecto o demasiado largo. Como resultado, en realidad daña el esmalte de los dientes, lo que a su vez aumenta el riesgo de desarrollar dientes sensibles y caries.
Lea también: No lo ignore, esta es una señal de que necesita que le revisen los dientes
Cómo blanquear los dientes naturalmente
Aquí hay una forma sencilla de blanquear los dientes de forma natural, a saber:
1. Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras naturales, por lo que es un ingrediente popular en las pastas dentales comerciales. Es un abrasivo suave que ayuda a eliminar las manchas en la superficie de los dientes. Además, el bicarbonato de sodio crea un ambiente alcalino en la boca que previene el crecimiento de bacterias.
El bicarbonato de sodio no da resultados instantáneos, por lo que puede probarlo para cambiar la apariencia de sus dientes de vez en cuando. Varios estudios han demostrado que cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio regular blanqueará los dientes.
Varios otros estudios han demostrado que la pasta de dientes que contiene bicarbonato de sodio tiene un efecto blanqueador significativo. Cuanto mayor sea la concentración de bicarbonato de sodio en la pasta de dientes, mayor será el efecto.
Puede mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con dos cucharaditas de agua y cepillarse los dientes con la pasta. Puedes hacerlo varias veces a la semana.
2. No subestime la importancia de cepillarse los dientes y usar hilo dental
Cierta decoloración de los dientes ocurre naturalmente con la edad y es causada principalmente por la acumulación de placa. Al cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad, ayuda a mantener los dientes blancos al reducir las bacterias en la boca y prevenir la acumulación de placa.
Pasta de dientes suavemente y frótela sobre las manchas de los dientes y limpieza con hilo dental es el método más básico para eliminar las bacterias que causan la placa. No se pierda las limpiezas dentales regulares para ayudar a mantener sus dientes limpios, ¡de acuerdo!
Lea también: Dolor por caries, ¿cuál es el tratamiento?
3. Come frutas y verduras
Una dieta rica en frutas y verduras puede ser buena para el cuerpo y los dientes. Si bien no es un sustituto del cepillado, las frutas y verduras crudas y crujientes ayudan a eliminar la placa mientras mastica. Algunas de las frutas que se dice que ayudan a blanquear los dientes, a saber:
- fresa
Cómo blanquear los dientes con una mezcla de fresas y bicarbonato de sodio es un tratamiento natural popularizado por las celebridades. Los defensores de este método afirman que el ácido málico que se encuentra en las fresas eliminará la decoloración de los dientes, mientras que el bicarbonato de sodio eliminará las manchas. Sin embargo, este tratamiento no ha sido completamente respaldado por evidencia científica.
Si bien las fresas pueden ayudar a exfoliar los dientes y hacer que parezcan más blancos, es posible que no penetren en las manchas de los dientes. Un estudio reciente encontró que una mezcla de fresas y bicarbonato de sodio producía muy poca decoloración de los dientes, en comparación con los productos blanqueadores comerciales. Si decide probar este método, limite su uso a unas pocas veces por semana.
Para usar este método de blanquear los dientes, puede triturar una fresa fresca, combinarla con bicarbonato de sodio y aplicar la mezcla en los dientes.
- Piña
Algunas personas afirman que la piña puede ser una forma de blanquear los dientes. Un estudio encontró que la pasta de dientes que contiene bromelina, una enzima que se encuentra en las piñas, fue significativamente más eficaz para eliminar las manchas dentales que la pasta de dientes estándar. Sin embargo, no hay evidencia de que comer piña produzca el mismo efecto.
Evite las manchas en los dientes antes de que sucedan
Aunque los dientes naturalmente se vuelven amarillos con la edad, varias cosas pueden ayudar a prevenir las manchas, como:
- Limite ciertos alimentos y bebidas
El café, el vino tinto, los refrescos y las bayas negras son conocidos por manchar los dientes. Pero eso no significa que deba evitarlo por completo. Solo tiene que limitar el tiempo que estas sustancias están en contacto con sus dientes. Si es posible, beba bebidas que se sabe que manchan los dientes con una pajita para evitar el contacto directo con los dientes.
Además, cepíllese los dientes inmediatamente después de consumir cualquiera de estos alimentos o bebidas para limitar su efecto sobre el color de los dientes. También evite fumar y masticar tabaco, ya que ambos provocan la decoloración de los dientes.
- Limite la ingesta de azúcar
La siguiente forma de blanquear los dientes es reducir la ingesta de azúcar. Una dieta rica en azúcar favorece el crecimiento Streptococcus mutans , el principal tipo de bacteria que causa placa y gingivitis. Cuando coma alimentos dulces, asegúrese de cepillarse los dientes de inmediato.
- Consumo de calcio
Cierta decoloración de los dientes se debe a la erosión del esmalte y a la exposición de la dentina amarilla que se encuentra debajo. Por lo tanto, cualquier cosa que haga para fortalecer el esmalte de sus dientes ayudará a mantener sus dientes de un blanco perlado. Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso y el brócoli, pueden ayudar a proteger los dientes de la erosión del esmalte.
Lea también: Aquí le mostramos cómo cuidar la salud bucal y dental de su pequeño
Si necesita productos de limpieza dental como enjuague bucal o pasta de dientes, puede utilizar la función de compra de medicamentos en . ¡Con los servicios de entrega, puede ordenar todas sus necesidades de salud fácilmente sin salir de casa!
