, Yakarta - El asma es una enfermedad que ataca el tracto respiratorio y es crónica o de larga duración. El asma se caracteriza por inflamación y estrechamiento de las vías respiratorias. Esta condición hace que los pacientes experimenten falta de aire o dificultad para respirar.
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De hecho, para alguien con asma, el tracto respiratorio es más sensible en comparación con otras personas que no tienen la condición de asma. Cuando los pulmones están irritados, los músculos del tracto respiratorio con asma se vuelven rígidos, lo que hace que las vías respiratorias se estrechen. No solo eso, el aumento de la producción de flema dificulta la respiración de los pacientes.
Reconozca los síntomas del asma para que pueda recibir tratamiento con mayor rapidez y precisión. El síntoma principal del asma es la dificultad para respirar. Cuando el asma estalla, por lo general, las personas con asma tienen problemas para dormir debido a problemas respiratorios. El empeoramiento significativo de los síntomas del asma se conoce como ataque de asma. Además de la dificultad para respirar, las personas con asma tienen dificultad para hablar y realizar actividades. Además, la frecuencia cardíaca aumenta, los labios y los dedos se ven azules, mareos y una disminución del flujo espiratorio máximo.
Causas de la recaída del asma y cómo prevenirla
Muchas afecciones hacen que el asma reaparezca, como la exposición al humo del cigarrillo, el polvo, la actividad física moderadamente extenuante, el aire frío y la exposición a virus o sustancias químicas. Si el asma se repite durante el ayuno, esta condición puede interferir con las actividades de ayuno.
Le recomendamos que haga la prevención para que el asma no vuelva a ocurrir durante el ayuno de varias formas:
1. No olvide consumir algunos alimentos que pueden prevenirle el asma. Por ejemplo, zanahorias. Las zanahorias contienen betacaroteno que se sabe que brinda protección a las personas con asma. El betacaroteno de las zanahorias se puede convertir en vitamina A para que pueda proporcionar una mayor inmunidad contra los ataques de asma. Además de las zanahorias, puedes consumir leche. La leche es rica en calcio y tiene un contenido bastante alto de magnesio. El magnesio en la leche ayuda a relajar los músculos bronquiales que mantienen las vías respiratorias suaves y abiertas. Puede comer ambos alimentos al amanecer o en iftar. Esto se hace para prevenir las recaídas del asma.
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2. Cuando ayune, evite los deportes que le obliguen a realizar actividades bastante extenuantes. Además de poder deshidratarlo, las actividades que son demasiado extenuantes aumentan el riesgo de recaída del asma. El ejercicio es realmente necesario para mantener la fuerza muscular y la forma física del cuerpo durante el mes de ayuno, pero debe elegir un buen ejercicio ligero para realizar durante el mes de ayuno.
Puede optar por hacer una caminata tranquila, trotar, montar en bicicleta o hacer yoga. Es mejor elegir un tiempo antes del iftar al hacer ejercicio. Esto se hace para que no esté deshidratado y demasiado cansado después de hacer ejercicio.
3. No solo la fatiga, de hecho, los desencadenantes del asma son bastante diversos. A partir de polvo, exposición a humos de vehículos y humo de cigarrillo. Evite los desencadenantes que causan el asma cuando esté en ayunas. No hay nada de malo en reducir las actividades al aire libre para evitar los desencadenantes del asma.
Usar la aplicación preguntar directamente al médico sobre el asma. Puedes usar Llamada de voz / video o Chat con un médico para determinar su estado de salud. Vamos, descargar solicitud a través de la App Store o Google Play ahora!
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