, Yakarta - El vértigo es una afección que hace que una persona experimente dolores de cabeza insoportables y sienta una sensación de dar vueltas. Los ataques severos de vértigo pueden incluso hacer que la víctima se caiga debido a la alteración del equilibrio del cuerpo. El mareo causado por el vértigo puede durar minutos, incluso horas.
Implementar un estilo de vida saludable es una de las mejores formas de prevenir los ataques de vértigo, una de las cuales es manteniendo una dieta saludable. En realidad, no existen determinados alimentos que sean tabú para las personas con vértigo. Sin embargo, evitar ciertos tipos de alimentos en realidad puede ayudar a reducir el riesgo de recurrencia del vértigo.
Entonces, ¿cuáles son los tipos de alimentos que son tabú para las personas con vértigo?
1. Contiene cafeína
Se aconseja a las personas con vértigo que limiten, e incluso eviten, el consumo de alimentos y bebidas que contengan cafeína para prevenir los ataques de vértigo. La razón es que la cafeína en los alimentos es uno de los estimulantes que pueden desencadenar zumbidos en los oídos y exacerbar los síntomas del vértigo.
La cafeína también tiene propiedades diuréticas, por lo que estimula al cuerpo a seguir excretando líquidos. Si eso sucede, aumentará el riesgo de deshidratación y los síntomas de vértigo empeorarán.
2. Alto contenido de azúcar
Aunque no están específicamente prohibidos, los alimentos con alto contenido de azúcar son un tabú para las personas con vértigo. Si sufre de vértigo, debe limitar el consumo de alimentos y bebidas que tengan un contenido de azúcar demasiado alto. En su lugar, aumente el consumo de alimentos que contengan carbohidratos complejos, como los cereales integrales.
3. Bebidas alcohólicas
Además de los mareos, el vértigo también suele desencadenar síntomas en forma de zumbidos y malestar en los oídos. Cuando ataca el vértigo, debe limitar o evitar el consumo de alcohol porque puede afectar la composición del líquido en el oído interno. Limitar el consumo de alcohol puede prevenir los ataques de vértigo.
4. No fumes
Dejar de fumar es la mejor opción para las personas que tienen antecedentes de vértigo. Porque el contenido de nicotina en los cigarrillos puede estrechar los vasos sanguíneos y exacerbar los síntomas del vértigo.
Pero tenga en cuenta que los tipos de alimentos que deben evitarse pueden variar de una persona a otra. Especialmente si la persona tiene antecedentes de ciertas enfermedades distintas del vértigo.
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Cuando ataque el vértigo, asegúrese de beber mucha agua y evite consumir alimentos o bebidas que puedan desencadenar ataques de vértigo. Realice primeros auxilios para superar el vértigo, por ejemplo acostado o sentado en un lugar estable para evitar caerse.
Si los primeros auxilios en casa aún no logran que el vértigo desaparezca, lleve a la persona que tiene un ataque inmediatamente al hospital. Porque esta condición puede empeorar y ser peligrosa si no se trata de inmediato.
Lleve inmediatamente a la persona con vértigo al hospital si presenta signos o síntomas como miembros débiles, alteraciones visuales o visión borrosa, dificultad para hablar, movimientos oculares anormales, disminución de la conciencia y reacciones corporales más lentas. Las personas con vértigo que tienen dificultad para caminar y fiebre también deben buscar atención médica inmediata.
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Anteriormente, tenga en cuenta que existen varios tipos de enfermedades que pueden desencadenar vértigo, que van desde diabetes, migraña, accidente cerebrovascular, enfermedad de Parkinson hasta tumores cerebrales. El riesgo de vértigo también aumenta en fumadores activos y personas que consumen bebidas alcohólicas con frecuencia.
Además de la sensación de dar vueltas, los ataques de vértigo a menudo también se caracterizan por síntomas como náuseas y vómitos, nistagmo o movimientos oculares anormales, sudoración y pérdida de audición. Se necesita tratamiento inmediato cuando ataca el vértigo.
Si necesitas información más completa sobre el vértigo y cómo tratarlo, no dudes en contactar con el médico a través de la aplicación. ¡sí!
