Yakarta: al igual que las enfermedades físicas, los trastornos de salud mental también pueden provocar afecciones graves si no se tratan. Desafortunadamente, todavía existe mucho estigma contra las personas con trastornos de salud mental en la sociedad.
Por ejemplo, se les considera como locos que deben ser rechazados, o incluso excluidos de la sociedad. De hecho, el elevado número de personas con trastornos de salud mental en Indonesia tiene algo que ver con la alta incidencia de suicidios. Según datos nacionales, en 2016 hubo 1.800 casos de muertes por suicidio.
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El estigma dificulta la recuperación de las personas con trastornos de salud mental
El estigma o la evaluación negativa de las personas con trastornos de salud mental no es algo nuevo. De hecho, no pocas veces el estigma también ataca a la familia de la víctima. Algunos de los estigmas contra las personas con trastornos de salud mental que se encuentran a menudo incluyen:
- Discriminación directa que se ve frontal y grosera. Por ejemplo, el trato duro o las palabras insultantes dirigidas al paciente y a su familia.
- Discriminación sutil, como condenar al ostracismo en secreto o involuntariamente a las personas con trastornos de salud mental. Por ejemplo, evitar a las personas que padecen trastornos de salud mental porque se consideran peligrosos para la seguridad personal y familiar.
- Sentimientos de vergüenza que provienen de la familia.
Aparte del exterior, el estigma contra las personas con trastornos de salud mental también puede provenir de sus propias mentes (estigma interno). Esto suele crecer debido al estigma de la sociedad, así como al miedo a ser rechazados por las personas porque son "diferentes".
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Tanto el estigma externo como el interno pueden obstaculizar el proceso de recuperación de los trastornos de salud mental, si no se controlan. De hecho, no es infrecuente que incluso empeore la afección. El estigma puede hacer que quienes lo padecen se sientan avergonzados, no comprendidos y, en última instancia, no estén dispuestos a buscar ayuda o atención médica adecuada.
Sin mencionar el riesgo de ser acosado, así como la violencia verbal y física, así como la reducción de oportunidades de empleo y educación como las personas en general. Esto se debe a que el estigma hace que las personas con trastornos de salud mental se consideren incapaces de lograr objetivos o incluso realizar tareas específicas.
¿Cómo lidiar con el estigma de los trastornos de salud mental?
Es posible que no pueda controlar lo que otras personas piensan de usted. Sin embargo, puede cambiar su forma de pensar y lidiar con ella de manera más inteligente. Incluso cuando se enfrenta al estigma de los trastornos de salud mental, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar:
- Reciba tratamiento. Si bien puede ser reacio a admitir que necesita tratamiento, no permita que el miedo a ser etiquetado como "loco" le impida buscar ayuda. El tratamiento puede ayudar a identificar lo que está mal y reducir los síntomas que interfieren con el trabajo y la vida personal.
- No te aísles. Si tiene un trastorno de salud mental, es posible que no quiera decírselo a nadie. Sin embargo, familiares, amigos, pastores o miembros de la comunidad pueden ofrecer apoyo si se enteran de su enfermedad mental. Por lo tanto, no se aísle y solicite el apoyo de las personas más cercanas en las que confía.
- Únase a un grupo de apoyo. Busque grupos o comunidades que contengan personas que experimenten la misma condición que usted. De esa forma, se dará cuenta de que no está solo.
- Hable contra el estigma. Considere expresar su opinión en varios eventos, en cartas a los editores o en Internet. Esto puede ayudar a infundir valor en otras personas que enfrentan desafíos similares y educar al público sobre las enfermedades mentales.
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Los juicios de otras personas casi siempre provienen de una falta de comprensión más que de información fáctica. Aprender a aceptar la afección y reconocer lo que se debe hacer para tratarla, buscar apoyo y ayudar a educar a otros puede marcar una gran diferencia.
Por lo tanto, si siente que le pasa algo, no dude en pedir ayuda a un experto, como un psicólogo o un psiquiatra. Si necesita ayuda de un experto, también puede descargar solicitud para hablar con un psicólogo, en cualquier momento y en cualquier lugar.
Referencia:
Mayo Clinic. Consultado en 2020. Salud mental: Superar el estigma de las enfermedades mentales.
Universidad de Gadjah Mada. Consultado en 2020. Respondiendo a los desafíos de la salud mental en la era del milenio.
Universidad de Airlangga. Consultado en 2020. Estigma interno en personas con trastornos mentales.
