, Yakarta - Hasta ahora, la gente siempre ha asumido que cualquier cosa frita tendrá un impacto negativo en la salud. Cuando en realidad no se deben evitar todos los alimentos fritos, incluida la tempura de camarones.
Procesamiento correcto
Todo esto no es solo una cuestión de gusto, sino también del contenido nutricional que se encuentra en los mariscos, que contiene vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Todos estos beneficios serán más beneficiosos si lo consume con otros platos de comida, como calabaza, boniato o verduras crudas en rodajas que se hayan lavado antes.
Entonces, lo que hace que esta tempura de camarones sea útil es cuando la manejas de manera saludable. Como el tipo de aceite que se usa para freír. Puede utilizar varias opciones alternativas de aceite de cocina que van desde aceite de oliva, aceite de canola, aceite de semilla de uva, aceite de maní y aceite de sésamo. En esencia, un buen aceite es un aceite que contiene niveles de grasas monoinsaturadas que pueden reducir los niveles de colesterol en la sangre.
En la mezcla de tempura de camarones, los camarones no deben ser demasiado espesos, ya que absorben más aceite. Hágalo lo más ligero posible con una opción de harina de maíz o de almendras que se ha demostrado que contiene más fibra y proteínas que otros tipos de harina. De hecho, el contenido de carbohidratos en ambos tipos de harina es más saludable que la harina de trigo común.
Beneficios de comer camarones
Después de pasar por las etapas de procesamiento correctas, obtendrá los beneficios reales de este alimento.
Fuente de nutrientes
Cualquier procesamiento de camarones proporcionará beneficios proteicos. Cada tres onzas de camarones a la parrilla o a la parrilla contiene 20 gramos de proteína y menos grasa y carbohidratos.
Además de las proteínas, los camarones proporcionan una variedad impresionante de nutrientes. A partir de selenio, vitamina B12, fósforo, colina, cobre y yodo. Además de ser un mineral que juega un papel en la inmunidad y la función tiroidea, el selenio es un antioxidante importante que ayuda a combatir las partículas dañinas llamadas radicales libres.
Ayuda a bajar de peso
Los camarones son una excelente fuente de proteínas y vitamina D sin la adición de carbohidratos. Para aquellos de ustedes que quieran perder peso, esta forma simple de mariscos es una buena opción. Los niveles altos de zinc también son beneficiosos porque el zinc es una forma de aumentar los niveles de leptina en el cuerpo.
La leptina es una hormona y es una parte integral de la regulación del almacenamiento de grasa corporal, el apetito y el uso general de energía en el cuerpo. Al aumentar el nivel de leptina en el cuerpo, las personas pueden evitar problemas comunes como comer en exceso.
Anti-envejecimiento
La luz solar es una de las principales causas del envejecimiento cutáneo. Sin protección, incluso unos pocos minutos de exposición al sol y a los rayos UVA pueden causar arrugas, pecas o quemaduras solares. Al agregar camarones a su dieta, también está cuidando su piel. Esto se debe a que los camarones contienen astaxantina que es un poderoso antioxidante que puede reducir los signos de envejecimiento causados por la luz solar y los rayos UVA.
Si quieres saber más sobre los beneficios del camarón u otros mariscos procesados para la salud, puedes preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. El truco, solo descarga la aplicación a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico , puede elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
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