Yakarta: no es infrecuente que alguien evite viajar utilizando determinados medios de transporte por motivos de cinetosis. Como el mareo por movimiento por tierra, mar o aire. El mareo por movimiento es una condición que le puede pasar a cualquier persona que viaje. Tanto adultos como niños pequeños.
El mareo por movimiento es una condición muy molesta y puede interferir con las vacaciones. Por lo general, el mareo por movimiento se caracteriza por inquietud, debilidad, mareos, sudores fríos hasta náuseas y vómitos. En los niños, este signo suele ir acompañado de inquietud y llanto constante.
A veces no es solo en el transporte público, incluso cuando viaja en un vehículo privado, puede ocurrir mareo por movimiento. Para evitar el mareo por movimiento y hacer que su viaje sea más agradable para usted y su familia, leamos los siguientes consejos para prevenir el mareo por movimiento.
1. No coma en exceso
Al igual que un vehículo que viaja, también necesita "combustible" que es comida. Pero para no experimentar mareos durante el viaje, evite comer en exceso antes de emprender un viaje largo.
Porque comer demasiado antes de viajar puede interferir con el funcionamiento del estómago. El estómago que está procesando los alimentos se verá sacudido por el camino que se pasa. Esto luego desencadena náuseas y provoca mareos por movimiento.
Por lo tanto, evite comer alimentos ricos en grasas, picantes y aceitosos. Estos tipos de alimentos pueden hacer que sienta náuseas más fácilmente. Pero también trate de no viajar con el estómago vacío. Si no tiene tiempo para comer antes de irse, lleve algunas comidas ligeras y bajas en grasa para comer durante el camino. Pero asegúrese de comer solo porciones pequeñas, pero con frecuencia. No pienses nunca en comer mucho durante el viaje.
2. Posición adecuada para sentarse
Si es una persona propensa al mareo por movimiento, elija un asiento que tenga el menor impacto. Al viajar en un automóvil privado, el asiento delantero es la mejor opción para prevenir el mareo por movimiento. O cuando viaje en avión, elija un asiento en el centro cerca del ala.
Además, evite sentarse mirando hacia atrás o contra el flujo del vehículo. Sentarse en la dirección opuesta puede hacerlo más propenso a sentir náuseas y mareos. También debe ajustar la posición de sentado de tal manera que se eviten las náuseas y el mareo por movimiento. Asegúrese de sentarse cómodamente y cómodamente, un asiento demasiado estrecho y sin espacio puede aumentar el riesgo de mareo por movimiento.
3. Duerma lo suficiente
Los mareos y las náuseas también pueden deberse a la falta de sueño por la noche. Aunque dormir durante el viaje puede ayudar a evitar la resaca, no debe hacerse en exceso. Es decir, dormir demasiado en el camino puede hacer que se sienta más mareado y débil.
Por eso es importante preparar el cuerpo lo mejor posible antes de irse de vacaciones, especialmente si planea viajar lejos. Evite quedarse despierto hasta tarde antes de salir puede prevenir el mareo durante el viaje.
4. Descansa
De vez en cuando, tómate un tiempo para descansar y respirar aire fresco en medio del viaje. Como detenerse unos minutos después de viajar durante 4-5 horas. Esto es eficaz para refrescar el cuerpo a fin de evitar náuseas y mareos.
O también puede apagar el aire acondicionado del automóvil por un momento y abrir la ventana. Deje que el sol y la ligera brisa entren en el vehículo. No fuerce a continuar el viaje si realmente se siente apretado.
Hay varias cosas que debe evitar para no experimentar mareos durante el viaje. Uno de ellos es elegir un desodorante de olor fuerte en el automóvil. De hecho, el perfume de coche es muy útil para relajarse durante una aventura. Sin embargo, si la fragancia tiene un olor fuerte, tiene el potencial de causar náuseas y mareos.
Tampoco debe almacenar alimentos u otros objetos que huelan fuerte en el automóvil. Como llevar durian durante un viaje. El olor es muy penetrante y realmente poderoso para producir náuseas. Tampoco se recomienda leer mientras se viaja. Porque cuando lees un libro en medio del 'shock' del auto, te sentirás mareado. Esto se debe a que el cuerpo envía demasiadas señales al cerebro, es decir, señales de libros leídos con otras experiencias sensoriales durante el viaje, a saber, movimientos del vehículo, golpes, paradas, etc.
Para que el viaje sea más agradable, asegúrese de mantener siempre preparados medicinales durante el viaje, incluidos los medicamentos contra la resaca. Si necesita el consejo de un médico para determinar qué preparaciones tomar, puede usar la aplicación hablar con el doctor a través de Llamada de video / voz y Chat. También puede comprar productos para la salud a través de . Vamos, descargar ahora.
