, Yakarta - Hay muchas cosas que se pueden hacer para ayudar a los demás, una de las cuales es fácil de hacer es donar sangre. Aun así, muchas personas todavía tienen miedo de donar sangre por muchas razones. De hecho, siempre hay precauciones, pase lo que pase con los donantes de sangre.
Además, es posible que todavía haya muchas personas que donen sangre por primera vez. Es posible que se sorprenda en el momento en que se inserta la aguja en la piel, pero no se preocupe. Aun así, necesita hacer varios preparativos para la donación de sangre, esta es la discusión completa.
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Preparativos realizados antes de la donación de sangre
La donación de sangre es una actividad para donar parte de la sangre del cuerpo a un banco de sangre para ayudar a alguien que padece una afección médica grave. Antes de donar, se le solicita que proporcione información sobre su historial de salud y estilo de vida.
Después de eso, se evaluarán los niveles de hierro, la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal y otros síntomas vitales. Es relativamente seguro hacerlo para la mayoría de las personas. Pero es posible que se produzcan algunos efectos secundarios, como fatiga y anemia. Por lo tanto, para evitar que se produzcan efectos secundarios, necesita preparación para la donación de sangre.
La preparación para la donación de sangre maximiza la sangre donada para que sea más saludable y abundante. La siguiente es la preparación de la donación de sangre que se debe realizar antes de realizarla, a saber:
Incrementar el consumo de alimentos con hierro
Una de las cosas que se deben hacer para prepararse para la donación de sangre es comer muchos alimentos ricos en hierro. Este contenido mineral es importante para que el cuerpo produzca hemoglobina, que funciona para transportar oxígeno desde los pulmones a todo el cuerpo.
El consumo de alimentos ricos en hierro ayuda a almacenar más hierro. Si experimenta una deficiencia cuando dona sangre, es posible que se produzca anemia por deficiencia de hierro después de la donación de sangre. Los alimentos que se pueden consumir son la carne, los huevos y el pescado.
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Incrementar el consumo de agua
La mitad de la sangre del cuerpo está compuesta de agua, por lo que beber más agua es importante en preparación para la donación de sangre. Esto lo mantiene hidratado y hace que el cuerpo produzca más sangre. De lo contrario, puede experimentar una caída de la presión arterial que puede provocar mareos. Si tiene alguna pregunta sobre la donación de sangre, el médico de listo para ayudar.
Ejercitándose
Evite hacer ejercicio extenuante o levantar objetos pesados antes y después de que le hayan extraído sangre. Tienes que mantener tu cuerpo en reposo para reponer los líquidos perdidos durante la donación. Esto evita que se maree y lo mantiene saludable.
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Duerme a tiempo
Se recomienda dormir a tiempo en preparación para la donación de sangre. Se recomienda acostarse a las 21 horas de la noche anterior. Esto ayuda a estar más alerta a la hora de donar sangre y reduce los riesgos que puedan surgir.
Las siguientes son cosas que se hacen en preparación para la donación de sangre. Esto se hace para evitar los riesgos que pueden surgir cuando se realiza una transfusión de sangre. Además, este método también puede maximizar la cantidad de sangre que dona.
