, Yakarta - ¿Quiere conocer una forma eficaz de prevenir el virus corona? Además de implementar los protocolos de salud de 3M (lavarse las manos, mantener la distancia y usar máscaras), el ejercicio puede ayudar a combatir el ataque del virus SARS-CoV-2.
El privilegio del ejercicio es muy diverso, uno de los cuales es aumentar el sistema inmunológico. Recuerde, se necesita una excelente inmunidad para prevenir el ataque del virus corona.
Según los expertos de Institutos Nacionales de Salud (NIH), el ejercicio estimula el desempeño de anticuerpos y glóbulos blancos. Los glóbulos blancos son células inmunes que combaten diversas enfermedades.
A través del ejercicio, también los glóbulos blancos pueden circular más rápido. Como resultado, estas células pueden detectar una enfermedad de manera temprana. Curiosamente, el ejercicio también puede ayudar a eliminar las bacterias de los pulmones y el tracto respiratorio.
Entonces, la pregunta es, ¿las personas con COVID-19 aún pueden hacer ejercicio? ¿O especialmente para aquellos sin síntomas o asintomáticos confirmados (asintomáticos, solía llamarse OTG)?
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¿Puede dañar el corazón, de verdad?
Un estudio reciente reveló que una persona que está infectada con SARS-CoV-2 y continúa haciendo ejercicio, puede empeorar los síntomas de la enfermedad COVID-19.
Según la investigación en Revista de la Asociación Médica Estadounidense (JAMA) Cardiology, un investigador alemán descubrió que incluso el ejercicio moderado mientras sufre una infección leve por coronavirus puede ser peligroso y causar problemas cardíacos graves. Esta condición puede empeorar los síntomas de COVID-19 y puede causar miocarditis en algunos pacientes, es decir, inflamación del músculo cardíaco (miocardio).
En el estudio, los investigadores realizaron pruebas de resonancia magnética cardíaca en 100 adultos que se habían recuperado del COVID-19. De todos, la mitad de los participantes tenían síntomas de leves a moderados y alrededor del 18 por ciento no presentaba síntomas (OTG o asintomáticos).
La prueba se realizó dos o tres meses después de que se les diagnosticara COVID-19, y en ese momento ninguno de ellos tenía ningún síntoma de enfermedad cardíaca relacionada con COVID-19. Sin embargo, tras una investigación adicional, 78 de ellos tenían cambios estructurales en el corazón y 60 tenían miocarditis.
Según los expertos a la hora de hacer ejercicio, aumentará el trabajo del corazón. Esta condición puede aumentar la replicación del virus en el músculo cardíaco. Entonces la carga viral Si aumenta, puede causar daño cardíaco en forma de miocarditis, arritmias e insuficiencia cardíaca.
Por lo tanto, lo mejor que puede hacer es seguir controlando su frecuencia cardíaca cuando tenga COVID-19. Si su frecuencia cardíaca se dispara repentinamente y le resulta difícil recuperar el aliento, consulte a un médico de inmediato.
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El ejercicio regular previene complicaciones mortales
Entonces, ¿las personas con COVID-19 aún pueden hacer ejercicio? Según el estudio anterior, no se recomienda el ejercicio para las personas con COVID-19 porque puede ser malo para el corazón. Sin embargo, para aquellos que gozan de buena salud, es decir, que no padecen SARS-CoV-2, el ejercicio puede proteger al cuerpo de las peligrosas complicaciones del COVID-19.
Según los estudios, el ejercicio puede prevenir la aparición de complicaciones del COVID-19 en forma de: síndrome de distrés respiratorio agudo (SDRA). El ARDS en sí mismo es la causa de muerte del 3 al 17 por ciento de los pacientes infectados con el SARS-CoV-2.
El SDRA es un trastorno respiratorio grave causado por la acumulación de líquido en los pequeños sacos de aire de los pulmones (alvéolos). Las personas con SDRA a menudo experimentan falta de aire y dificultad para respirar.
Bueno, según los estudios, el ejercicio regular (para aquellos que están sanos y no están infectados con el virus corona) puede proteger al cuerpo de las complicaciones del COVID-19 en forma de SDRA. La razón es que el ejercicio puede estimular al cuerpo a producir antioxidantes llamados antioxidantes. superóxido dismutasa extracelular (EcSOD). Este EcSOD juega un papel en la protección del cuerpo para sobrevivir a los ataques de ARDS.
Aun así, este estudio se limitó a ratones de laboratorio. Sin embargo, estos hallazgos pueden inspirar a otros investigadores a encontrar formas innovadoras de prevenir y tratar las complicaciones mortales del COVID-19.
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Pregúntele al médico directamente
Bueno, para las personas con COVID-19, incluso aquellas que no tienen síntomas, sienten que deben tener cuidado cuando quieren hacer ejercicio. Especialmente para personas mayores y con comorbilidades.
Según el Dr. Rommel Tickoo, director asociado, medicina interna En Max Healthcare, Nueva Delhi, India, hay ciertos pacientes que terminan teniendo un ataque cardíaco, un derrame cerebral o una embolia pulmonar después de dos semanas de enfermedad.
Por lo tanto, recomendó evitar hacer ejercicio hasta que se recupere por completo. "En la fase aguda de la enfermedad, el ejercicio puede acelerar la replicación viral, aumentar la respuesta inflamatoria resultando en un aumento de la necrosis celular y sustratos miocárdicos proarrítmicos inestables. Por lo tanto, generalmente se recomienda evitar el ejercicio durante una actividad activa o una infección".
Bueno, para las personas con COVID-19 sin síntomas, también debe hablar con su médico antes de decidir hacer ejercicio cuando su cuerpo está infectado con COVID-19. La razón es clara, para que el ejercicio se realice de forma segura y no dañe el organismo.
¿Cómo puede preguntarle al médico directamente a través de la aplicación? . con respecto al problema anterior. Además, también puedes comprar medicamentos o vitaminas para fortalecer tu sistema inmunológico usando la aplicación así que no hay necesidad de molestarse en salir de casa. Muy práctico, ¿verdad?
