, Yakarta - Hipnoterapia, alias de hipnosis, es un tipo de terapia que se puede utilizar como tratamiento de psicoterapia. Esta técnica se realiza mediante la relajación, la concentración intensa y el enfoque de la persona que se somete a la terapia. Se hizo para llegar al estado llamado trance , es decir, un estado en el que se eleva la conciencia. En esta situación, la atención se concentrará temporalmente y bloqueará las cosas que suceden a su alrededor.
En general, la hipnosis se realiza mediante dos métodos, a saber, la terapia de sugestión y el análisis. Ambos métodos se utilizan para bloquear la conciencia de una persona de un dolor o recuerdo en particular. Por lo tanto, la hipnosis se usa a menudo para ciertas afecciones, como reducir el dolor, reducir el estrés, ayudar a dejar de fumar, hacer dieta o programas de pérdida de peso. Entonces, ¿qué pasa si la hipnosis se usa para tratar problemas de salud mental? ¿Qué tan efectivos son los resultados?
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Hipnosis para la salud mental
Se dice que este método de terapia puede ayudar a superar los problemas de salud mental. La hipnosis se considera una de las ayudas psicoterapéuticas. Mientras se somete a hipnosis, una persona puede explorar pensamientos, sentimientos e incluso recuerdos dolorosos que están ocultos a la conciencia. No solo eso, la hipnoterapia también permite que una persona vea las cosas de manera diferente. Sin embargo, por supuesto, la conciencia que surge durante la hipnoterapia no estará lejos de la realidad o mentalidad que tiene.
La hipnosis se puede utilizar de dos métodos, que incluyen:
1. Terapia de sugerencias
Las sugerencias suelen ser más fáciles de dar y responder por personas que están siendo hipnotizadas. Por lo tanto, esta terapia se usa a menudo para ayudar a cambiar ciertos comportamientos. La hipnosis también puede ayudar a cambiar las percepciones y sensaciones, lo que la hace útil para tratar los sentimientos de dolor.
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2.Análisis
Este enfoque utiliza métodos de relajación que tienen como objetivo identificar los desencadenantes de los trastornos psicológicos. Esto puede provenir de trastornos o síntomas traumáticos pasados que están ocultos en la memoria subconsciente. Una vez que se conoce la causa, los problemas mentales se pueden superar con psicoterapia.
Cuando se encuentra en un estado de hipnosis, una persona estará más abierta a la discusión y a recibir sugerencias. Bueno, eso es lo que se llama puede aumentar el éxito del tratamiento para la salud mental. La hipnosis para la salud mental también puede ayudar a superar las fobias o los miedos, los trastornos del sueño, la depresión, los sentimientos de depresión, la ansiedad después de un evento traumático y el dolor por la pérdida de alguien.
La hipnoterapia también se puede utilizar para ayudar a controlar el dolor y los malos hábitos, como fumar o comer en exceso. Desafortunadamente, este método puede no ser adecuado para personas con delirios o alucinaciones. Los usuarios de drogas y alcohol también pueden no ser compatibles con la hipnoterapia.
En algunos casos, la hipnosis para la salud mental se realiza con el objetivo de restaurar recuerdos ocultos por alguien. Se cree que estas cosas ocultas son la fuente de trastornos mentales. Desafortunadamente, la calidad y precisión de la información proporcionada mientras se encuentra bajo hipnosis es menos confiable o precisa. Además, la hipnosis también puede crear recuerdos falsos, que generalmente surgen como resultado de una sugerencia o pregunta inadvertida del terapeuta.
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Se dice que los beneficios de la terapia de hipnosis para la salud mental son más precisos si se acompaña de la aplicación de un estilo de vida saludable, que incluya una dieta saludable, ejercicio y el consumo de vitaminas para la aptitud física. Para hacerlo más fácil, compre vitaminas u otros productos para la salud en la aplicación solo. Con servicio de entrega, el pedido será entregado en su domicilio de forma inmediata. Descargar ¡ahora!
Referencia:
WebMD. Consultado en 2021. Salud mental e hipnosis.
Buena Terapia. Consultado en 2021. ¿Funciona la hipnosis para problemas de salud mental?
