Yakarta: la sinusitis es una inflamación o hinchazón del tejido de los senos nasales, que es una cavidad o espacio lleno de aire en la parte posterior de los huesos faciales. Cuando se produce esta inflamación, un síntoma común que experimentan casi todos los pacientes es la presión dolorosa en la parte superior de la cara, especialmente en la frente, detrás de la nariz, entre o detrás de los ojos o en las mejillas.
En algunos enfermos se sentirán síntomas como dolor de muelas, congestión nasal, goteo posnasal que empeora por la noche y mal aliento que no está relacionado con problemas dentales. Para evitar que los síntomas de la sinusitis vuelvan a aparecer, es necesario identificar la causa y evitar el desencadenante. A continuación, se ofrecen algunos consejos para prevenir la reaparición de los síntomas de la sinusitis.
Lea también: Preste atención a cómo prevenir la sinusitis en los niños.
Identificar causas y evitar desencadenantes
Si tiene sinusitis crónica, hay algunos hábitos que deben evitarse y dejar de practicar para evitar la recurrencia de los síntomas. Algunas cosas que se deben hacer, a saber, evitar los cigarrillos y el humo del cigarrillo. También debe limitar las actividades al aire libre, ya que hay altos niveles de alérgenos o contaminantes en el aire.
Cuando está en interiores, el uso de aire acondicionado y humidificadores a veces puede ayudar a prevenir la recurrencia de los síntomas de la sinusitis. Si tiene alergias, puede ayudar a prevenir la recurrencia de la sinusitis identificando y evitando los desencadenantes y tomando los medicamentos según las indicaciones de su médico. Además, se pueden tomar medidas en casa para eliminar muchos de los alérgenos presentes en la habitación que desencadenan los problemas de los senos nasales.
Lea también: Aquí hay algunos tabúes de la sinusitis que deben entenderse
A continuación, se ofrecen algunos consejos para prevenir la recurrencia de los síntomas de la sinusitis:
- Cierre las ventanas, especialmente las de los dormitorios. Puede reducir su exposición a la contaminación interior utilizando un filtro HEPA (filtro de aire de partículas de alta eficiencia) en su aire acondicionado.
- Cuando viaje en automóvil, cierre las ventanas y encienda el aire acondicionado. Algunos vehículos están equipados con sistemas de filtración de aire de alta eficiencia. Si es posible, también puede usarlo.
- Báñese o lávese con champú antes de acostarse por la noche para eliminar los contaminantes del aire o los alérgenos que se acumulan durante el día.
- Seque la ropa en interiores o use una secadora. Se teme que la ropa pueda convertirse en un lugar de acumulación de alérgenos si se seca la ropa al aire libre.
- Minimice las actividades con exposición al polen, como cortar el césped o recoger flores.
- Inhalar vapor y enjuagar la nariz con solución salina con regularidad para evitar que los síntomas de la sinusitis reaparezcan.
- Asegúrese de tener suficientes líquidos en su cuerpo.
- Lávese las manos con frecuencia para eliminar los alérgenos o contaminantes de sus palmas.
- Tomar probióticos orales, especialmente después de tomar antibióticos en un intento por reponer el bioma natural de los senos nasales.
- Evite el uso de antibióticos o esteroides siempre que sea posible, ya que afectarán las bacterias buenas naturales (bioma) que viven en los senos nasales y permitirán que las bacterias malas se multipliquen.
- Nada en la piscina de agua salada. Esto reduce la inflamación de la mucosa nasal y de los senos nasales, por lo que los síntomas de los senos nasales se pueden aliviar en comparación con nadar en una piscina clorada.
- Mantenga un estilo de vida saludable y un sistema inmunológico fuerte.
Lea también: Reconozca los síntomas de la sinusitis crónica que debe vigilar
Las infecciones de los senos paranasales pueden ser agudas o crónicas y pueden desarrollarse debido a infecciones virales, bacterianas o fúngicas. Asegúrese de que su salud esté bien mantenida para evitar que los síntomas de la sinusitis reaparezcan. Si tiene otros problemas de salud, hable con su médico en la solicitud. , sí.
Referencia:
Harvard Health Publishing. Consultado en 2021. Sinusitis crónica (en adultos).
Facultad de Medicina de Baylor. Consultado en 2021. Diez consejos para evitar las infecciones de los senos nasales.
Salud cotidiana. Consultado en 2021. Conceptos básicos sobre la infección sinusal: causas, síntomas, tratamientos, prevención, remedios naturales, errores que se deben evitar y más.
