Yakarta - No crea que es por su dieta por lo que tiene que comer alimentos blandos. De hecho, aún puede comer alimentos "aromatizados" al condimentarlos con especias. Además de hacerlo más delicioso, los beneficios de las especias de cocina para la dieta también mantienen la singularidad. Uno de ellos puede quemar grasa y acelerar el metabolismo.
Vamos, mira las especias que puedes usar como especias de cocina, además de ayudarte a ejecutar con éxito el siguiente programa de dieta:
- Chile
Buenas noticias para aquellos de ustedes que están a dieta y les gusta comer comida picante. Según los expertos en nutrición de EE. UU., El chile es picante o termogénico y acelera el metabolismo. Bueno, agregar especias que son "calientes" a la comida puede quemar hasta 100 calorías por porción de comida. Interesante, ¿verdad?
- Cúrcuma
Según lo informado por Prevención , Según una investigación de la Universidad de Tufts, uno de los beneficios de cocinar especias para la dieta es que puede quemar grasa. Por ejemplo cúrcuma. El estudio encontró que la curcumina (el ingrediente activo de la cúrcuma) puede reducir la grasa al aumentar el calor corporal, lo que a su vez aumenta el metabolismo.
- Pimienta negra
Este también es conocido por su capacidad para quemar grasa. Además, la pimienta negra también puede inhibir la formación de nuevas células grasas. En resumen, esta especia juega un papel en la lucha contra la grasa que se ha acumulado en el cuerpo.
- Ajo
El ajo contiene alicina que es eficaz para combatir el colesterol malo, la insulina alta y controlar los niveles de azúcar en sangre no saludables. Curiosamente, el ajo también puede ayudarlo a controlar su apetito y quemar grasa, por lo que puede hacer que su dieta sea un éxito.
- Comino negro
Según un estudio, una cucharadita de comino al día puede ayudarte a quemar grasa corporal, ya sabes. Sorprendentemente, el comino negro también puede aumentar la resistencia. Investigación de LIPI sobre libros PROSEA 13 Especias (Plant Resources South East Asia) dijo que el extracto de semilla de comino negro podría reducir los efectos secundarios de la quimioterapia y refrescar la función inmunológica humana. Impresionante, ¿verdad?
- Canela
Por lo general, esta especia se usa como edulcorante natural a través del polvo. Sin embargo, además de tener un sabor dulce, esta especia también puede mejorar la circulación sanguínea, combatir la diabetes y mantener el cuerpo en forma. Bueno, no solo se recorta el peso, el cuerpo estará mucho más saludable.
- Jengibre
Al igual que la canela, el jengibre también puede ayudar a elevar los niveles de azúcar en sangre después de comer alimentos azucarados o ricos en carbohidratos. Como se informó en Prevención, dijeron los expertos en nutrición de EE. UU., El jengibre es termogénico, por lo que puede acelerar el proceso de quema de grasa. ¿Te interesan los beneficios de las especias de cocina para esta dieta?
- Mostaza
Este proviene de las semillas de la planta de mostaza que generalmente se envasa en forma de crema. Esta especia se usa ampliamente para untar en pan o como aderezo para ensaladas. Sin embargo, en comparación con mayonesa o salsa de chile, la mostaza contiene muchas menos calorías. No solo eso, esta especia también es efectiva para aumentar el metabolismo del cuerpo. sabes.
- Pimienta
¿Tu apetito está fuera de control? Intente usar pimienta como especia de cocina para la solución. Resulta que esta especia funciona como un eficaz controlador del apetito. Además, la pimienta también es buena para el corazón y la digestión porque es rica en vitaminas. En resumen, hacer que la pimienta sea una especia en su cocina puede ayudarlo a controlar su dieta diaria y su ingesta nutricional.
¿Quiere saber más sobre las especias que son buenas para su programa de dieta? Bueno, puedes contactar al médico a través de la aplicación. para discutir este asunto . Vamos descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
