, Yakarta - Mantener la higiene bucal y dental es sin duda algo muy importante para mantener la salud general del cuerpo. Esto se debe a que la boca es la "puerta de entrada" para la entrada de alimentos y bacterias en el cuerpo. La mayoría de la gente sabe que la única forma de limpiar la cavidad bucal es cepillándose los dientes al menos dos veces al día. De hecho, también es necesario hacer gárgaras correctamente.
Beneficios de hacer gárgaras para la salud
Hacer gárgaras no es solo una actividad de limpieza bucal ordinaria. Cuando se hace de forma regular y correcta, hacer gárgaras puede proporcionar beneficios para la salud. Hacer gárgaras al menos dos veces al día y cada 30 segundos puede ayudar a refrescar el aliento y limpiar la boca. Uno de los beneficios de hacer gárgaras es que puede ayudar a combatir las bacterias en toda el área de la boca. Si deja que las bacterias continúen anidando en la boca, estas bacterias pueden causar problemas, como mal aliento, acumulación de placa, gingivitis, dientes dañados y otros problemas.
Si los gérmenes pueden estar en la boca todo el día y todos los días, una actividad de enjuague generalmente solo puede proteger los dientes y la boca durante 12 horas. Cuando te enjuagues la boca, saldrán los restos de comida y gérmenes que hay en tu boca. Esto puede ayudar a prevenir infecciones dentales, infecciones bucales y transmisión de enfermedades. Además, los beneficios de hacer gárgaras también pueden ayudar a fortalecer algunos músculos faciales y mantener la frescura.
Cómo hacer gárgaras bien y bien
Al hacer gárgaras, la temperatura del agua también debe tenerse en cuenta porque afecta la salud dental. Se recomienda hacer gárgaras con agua tibia para aquellos de ustedes que tienen dientes sensibles. Los propietarios de dientes sensibles sentirán dolor e incomodidad al hacer gárgaras con agua fría. Pero, si no tienes dientes sensibles, puedes usar agua a temperatura normal que puede dar un efecto fresco y sentirte limpio. Hacer gárgaras en realidad se puede hacer con agua, agua salada o incluso enjuague bucal que se puede conseguir en el mercado.
En el enjuague bucal, generalmente hay varias sustancias que son buenas para la salud bucal y dental. Estos contenidos incluyen lo siguiente:
- Antimicrobiano. Este contenido puede matar las bacterias que causan mal aliento, placa, gingivitis y dolor en las encías.
- Fluoruro. Este contenido puede ayudar a reducir las caries y prevenir las caries.
- Blanqueador. Este contenido ayuda a combatir las manchas que se adhieren a los dientes.
- neutralizador de olores. Este contenido es capaz de eliminar la causa del mal aliento.
Como se explicó anteriormente, adquiera el hábito de hacer gárgaras al menos dos veces al día, cada una durante 30 segundos para que pueda sentir los beneficios de hacer gárgaras al máximo. Si se cepilla y enjuaga los dientes correctamente, no tiene que preocuparse por los problemas de la dentición, como ser atacado por bacterias y causar caries o sarro.
Si tiene quejas sobre los dientes y la boca, no dude en hablar con su médico. . A través de la aplicación puede contactar al médico a través de la función Comuníquese con el médico vía chat, y Llamada de video / voz. Vamos, descargar solicitud en App Store y Google Play ahora mismo.
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