, Yakarta - ¿A las mujeres embarazadas les gusta comer alimentos salados y sabrosos? Tenga cuidado con los efectos negativos sobre el embarazo que conoce. Se recomienda a las mujeres embarazadas que limiten el consumo de alimentos con alto contenido en sal, ya que pueden afectar la condición del feto y la salud de la madre.
Esto no significa que las mujeres embarazadas no deban consumir sal en absoluto, pero la Asociación Mundial de la Salud o la OMS recomiendan que el consumo diario total de sal para las mujeres embarazadas sea de 5 gramos o dos cucharaditas por día. Comida como comida chatarra, los fideos instantáneos y el pescado salado deben consumirse de forma limitada durante el embarazo porque contienen niveles muy altos de sal. Si come demasiados alimentos con alto contenido de sal, las mujeres embarazadas pueden experimentar algunas de estas cosas:
1. Piernas hinchadas
Los pies hinchados son una condición común que ocurre en mujeres embarazadas debido a cambios hormonales. Sin embargo, una ingesta muy alta de sal también puede hacer que algunas partes del cuerpo de la madre se hinchen fácilmente, incluso puede agrandar la hinchazón que ya se ha producido.
2. La presión arterial se vuelve alta
Las mujeres embarazadas también corren el riesgo de tener presión arterial alta debido al consumo excesivo de sal. La presión arterial alta puede hacer que los vasos sanguíneos del útero se estrechen, evitando así el suministro de oxígeno y nutrientes al feto. Como resultado, el crecimiento fetal se atrofia.
3. Preeclampsia
La preeclampsia es una complicación del embarazo causada por la presión arterial alta. Esta condición puede convertirse en complicaciones graves y ser fatal tanto para la madre como para el bebé. Los síntomas son hinchazón de las piernas, micción frecuente y presión arterial alta. Entonces, para mantener estable la presión arterial de la madre, la madre puede reducir la ingesta de sal.
4. Obesidad
Comer alimentos con alto contenido de sal también puede hacer que la madre se vuelva obesa. El sobrepeso tendrá un impacto negativo tanto en el feto como en la madre. Las madres tienen riesgo de diabetes gestacional, infecciones del tracto urinario y preeclampsia. El riesgo de que la madre tenga un aborto espontáneo también aumenta si la madre tiene sobrepeso, por lo que adoptar una dieta saludable y mantener la ingesta de alimentos es muy importante durante el embarazo.
5. Formación renal fetal alterada
La ingesta excesiva de sal también puede ralentizar la formación de riñones en el feto. Si se inhibe la formación de los riñones, el cuerpo fetal no puede filtrar la sangre entrante, por lo que puede causar la muerte en el bebé.
6. Afecta la salud del corazón
No solo las madres corren el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, la formación del corazón en el feto puede verse obstaculizada si las mujeres embarazadas consumen sal en exceso. Por lo tanto, mantenga su corazón sano prestando atención al contenido de sal de los alimentos que consume. Porque la salud del corazón de la madre también afectará la salud del feto.
7. Trastorno del sistema digestivo
Las mujeres embarazadas son fáciles de experimentar indigestión porque el deseo de comer varios tipos de alimentos es muy alto y algunos de los alimentos que consume la madre pueden no estar de acuerdo con la condición del cuerpo de la madre. Sin embargo, uno de los factores que también provoca indigestión es el consumo excesivo de sal. Los niveles altos de sodio en los alimentos salados pueden causar problemas, como úlceras de estómago, cáncer de estómago y niveles bajos de pepsina.
Al conocer los peligros de los alimentos con alto contenido de sal durante el embarazo, las madres deben ser prudentes al consumir alimentos. Ahora las madres también pueden pedir consejo de salud para el estado de su embarazo contactando al médico a través de la aplicación. . Las madres pueden hablar con el médico sobre los problemas de salud que están experimentando a través de Llamada de video / voz y Chat. También facilita que las madres obtengan los productos para la salud y las vitaminas que necesitan. Es muy fácil, solo quédate pedido y el pedido se entregará en una hora. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
