, Yakarta - Los calambres durante la menstruación son muy desagradables y pueden interferir con las actividades diarias. La forma de lidiar con los calambres durante la menstruación puede ser diferente. Las flores de plátano no solo se conocen como vegetales procesados, sino que también se considera que reducen los calambres durante la menstruación.
La explicación es que el corazón de plátano puede regular la producción de progesterona en el cuerpo, lo que ayuda a reducir el sangrado menstrual excesivo y los calambres durante la menstruación. ¡Puede leer más información sobre los beneficios del corazón de plátano para los calambres durante la menstruación aquí!
Conozca los beneficios de Banana Heart para la menstruación
Durante el período menstrual, el útero se contraerá y desprenderá el revestimiento uterino. Las hormonas involucradas en las contracciones uterinas pueden desencadenar dolor e inflamación. Los niveles elevados de hormonas causan calambres menstruales más severos que pueden comenzar justo antes del ciclo menstrual o después de que comienza el ciclo menstrual y pueden durar hasta 7 días.
Lea también: Estas son 5 cosas comunes que causan una menstruación tardía
Las mujeres jóvenes tienden a experimentar calambres menstruales más complejos que las mujeres que han dado a luz. A veces, estos dolores y calambres menstruales son insoportables y pueden causar mareos, hinchazón, dolores de cabeza, dolores corporales, sensibilidad en los senos, manos y pies hinchados.
Hasta ahora, los plátanos son conocidos como una de las frutas recomendadas para comer para reducir los cólicos menstruales. Resulta que no solo la fruta, el corazón de plátano también tiene los mismos beneficios.
Al igual que los plátanos, el corazón de plátano es rico en vitamina B6, vitamina C, libre de grasas, magnesio, colesterol y sodio. La vitamina B6 produce glóbulos rojos que son buenos para el cuerpo durante la menstruación.
La vitamina B6 también mantiene un sistema nervioso saludable. El corazón de plátano también contiene potasio. Previene la retención de agua en el cuerpo, lo que ha demostrado ser muy útil para las mujeres durante la menstruación.
Durante el ciclo menstrual, las mujeres suelen experimentar molestias durante el sueño debido a la rigidez muscular. Aquí es donde los plátanos también juegan un papel importante para ayudar a relajar los músculos y promover el sueño.
Lea también: A menudo tarde, ¿hay alguna manera de suavizar la menstruación?
El contenido de magnesio también ayuda a aumentar las deposiciones en el estómago, por lo que también puede prevenir la diarrea. Entonces, ¿cómo procesarlo? Puedes cocinarlo como de costumbre mezclado con otras verduras o añadirle coco, y también puede ser yogur al gusto.
Banana Heart reduce la hipertensión
Resulta que además de ser útil para reducir los calambres durante la menstruación, el corazón de plátano también tiene otros usos, uno de los cuales es reducir la hipertensión. Debido a que es rico en varios nutrientes, el corazón de plátano puede ayudar naturalmente a reducir la presión arterial.
El corazón de plátano contiene flavonoides, taninos, ácidos y otros antioxidantes que ayudan a prevenir los radicales libres. Los radicales libres están asociados con diversas enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Lea también: Cómo deshacerse del dolor menstrual sin medicamentos
Para las personas con diabetes, el corazón de plátano también puede mantener niveles regulares de azúcar en sangre. Los picos de azúcar en sangre pueden ser peligrosos para las personas con diabetes. El nivel alto de azúcar en sangre persistente puede causar muchas complicaciones de salud, como ceguera y otros problemas de visión, entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies, así como muchas otras complicaciones de salud.
Las personas con diabetes necesitan mantener el nivel de azúcar en sangre en equilibrio. Comer alimentos ricos en fibra y ricos en nutrientes es muy importante para controlar el azúcar en la sangre y el corazón de plátano es uno de los que se recomienda.
Bueno, resulta que el corazón de plátano también es bueno para las personas que tienen anemia. Esta condición ocurre cuando una persona no tiene suficientes glóbulos sanos para transportar la cantidad requerida de oxígeno a los tejidos del cuerpo.
Si tiene preguntas sobre la menstruación, puede preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecer la mejor solución. Es suficiente descargar solicitud a través de Google Play o App Store. A través de la función Contact Doctor, puede elegir chatear a través de Videos / Llamada de voz o Chat .
